Калорийность Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	117.5 ккал	1684 ккал	7%	6%	1433 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.6%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.8%	11200 г
Углеводы	27.5 г	219 г	12.6%	10.7%	796 г
Углеводы (общие)	1.5 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	5.5%	1538 г
Вода	218.3 г	2273 г	9.6%	8.2%	1041 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.5 г	~
Органические кислоты	1.8 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.5 мкг	900 мкг	0.5%	0.4%	20000 г
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.5%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	1.4%	6000 г
Витамин В4, холин	1.55 мг	500 мг	0.3%	0.3%	32258 г
Витамин В5, пантотеновая	0.133 мг	5 мг	2.7%	2.3%	3759 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	4.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	1.015 мкг	400 мкг	0.3%	0.3%	39409 г
Витамин C, аскорбиновая	9.93 мг	90 мг	11%	9.4%	906 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.48 мг	15 мг	3.2%	2.7%	3125 г
Витамин Н, биотин	2.413 мкг	50 мкг	4.8%	4.1%	2072 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.7%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.595 мг	20 мг	3%	2.6%	3361 г
Ниацин	0.358 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	307.6 мг	2500 мг	12.3%	10.5%	813 г
Кальций, Ca	24.78 мг	1000 мг	2.5%	2.1%	4036 г
Кремний, Si	4.875 мг	30 мг	16.3%	13.9%	615 г
Магний, Mg	13.3 мг	400 мг	3.3%	2.8%	3008 г
Натрий, Na	16.5 мг	1300 мг	1.3%	1.1%	7879 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	2.4%	3636 г
Хлор, Cl	3.35 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	68657 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	247.8 мкг	~
Бор, B	25 мкг	~
Ванадий, V	0.28 мкг	~
Железо, Fe	3.24 мг	18 мг	18%	15.3%	556 г
Йод, I	2.83 мкг	150 мкг	1.9%	1.6%	5300 г
Кобальт, Co	0.375 мкг	10 мкг	3.8%	3.2%	2667 г
Литий, Li	0.375 мкг	~
Марганец, Mn	0.077 мг	2 мг	3.9%	3.3%	2597 г
Медь, Cu	145.73 мкг	1000 мкг	14.6%	12.4%	686 г
Молибден, Mo	12.25 мкг	70 мкг	17.5%	14.9%	571 г
Никель, Ni	0.55 мкг	~
Рубидий, Rb	128.5 мкг	~
Селен, Se	0.025 мкг	55 мкг			220000 г
Стронций, Sr	0.53 мкг	~
Фтор, F	1.63 мкг	4000 мкг			245399 г
Хром, Cr	8.25 мкг	50 мкг	16.5%	14%	606 г
Цинк, Zn	0.1135 мг	12 мг	0.9%	0.8%	10573 г
Цирконий, Zr	0.4 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.405 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	24.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.5 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.028 г	~
Валин	0.023 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.02 г	~
Лейцин	0.023 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.023 г	~
Треонин	0.025 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.128 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.068 г	~
Пролин	0.028 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.023 г	~
Цистеин	0.003 г	~

Энергетическая ценность Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita) составляет 117,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	117.5 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0.5 г	-%
	Углеводы	27.5 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	218.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОК ЯБЛ., ГРАНАТ, КРАСН. ЯГОДЫ (SOLEVITA)

Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 11 %, калием - 12,3 %, кремнием - 16,3 %, железом - 18 %, медью - 14,6 %, молибденом - 17,5 %, хромом - 16,5 %

Чем полезен Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita)

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita) калорийность 117,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita), калории, нутриенты, полезные свойства Сок ябл., гранат, красн. ягоды (Solevita)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-05-13

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка с тыквой без сахара

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе