Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 11.5% | 1904 г |
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 9.6% | 2273 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
бета Криптоксантин | 4 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 56 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.7% | 6000 г |
Витамин В4, холин | 4.6 мг | 500 мг | 0.9% | 2% | 10870 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 5.7% | 3817 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.1% | 5405 г |
Витамин C, аскорбиновая | 42.8 мг | 90 мг | 47.6% | 103.5% | 210 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 3.7% | 6000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 132 мг | 2500 мг | 5.3% | 11.5% | 1894 г |
Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3.7% | 6000 г |
Медь, Cu | 45 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 9.8% | 2222 г |
Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 18333 г |
Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок яблочно-вишневый восстановленный составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 46 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 11.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 100 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|