Калорийность Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 386 ккал 1684 ккал 22.9% 5.9% 436 г
Белки 33 г 76 г 43.4% 11.2% 230 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 8.3% 311 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 2.7% 952 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.9 мг 1.5 мг 60% 15.5% 167 г
Витамин В5, пантотеновая 5 мг 5 мг 100% 25.9% 100 г
Витамин В6, пиридоксин 1.2 мг 2 мг 60% 15.5% 167 г
Витамин В12, кобаламин 2.1 мкг 3 мкг 70% 18.1% 143 г
Витамин C, аскорбиновая 66 мг 90 мг 73.3% 19% 136 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.8 мг 15 мг 65.3% 16.9% 153 г
Макроэлементы
Магний, Mg 113 мг 400 мг 28.3% 7.3% 354 г
Натрий, Na 340 мг 1300 мг 26.2% 6.8% 382 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 3 г от 4.7 до 16.8 г 63.8% 16.5%
Насыщенные жирные кислоты 9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.5 г min 16.8 г 26.8% 6.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3 г от 11.2 до 20.6 г 26.8% 6.9%

Энергетическая ценность Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition составляет 386 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 386 кКал -%
Белки 33 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 23 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК PROTEIN 33% BAR CHOCOLATE ОТ GO ON NUTRITION

Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 60 %, витамином B5 - 100 %, витамином B6 - 60 %, витамином B12 - 70 %, витамином C - 73,3 %, витамином E - 65,3 %, магнием - 28,3 %

Чем полезен Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition калорийность 386 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Protein 33% Bar Chocolate от Go On Nutrition
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы