Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1095.3 ккал | 1684 ккал | 65% | 5.9% | 154 г |
Белки | 32.5 г | 76 г | 42.8% | 3.9% | 234 г |
Жиры | 107.3 г | 56 г | 191.6% | 17.5% | 52 г |
Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 31286 г | |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.1% | 6667 г |
Вода | 208 г | 2273 г | 9.2% | 0.8% | 1093 г |
Зола | 6.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 0.4% | 2308 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.488 мг | 1.8 мг | 27.1% | 2.5% | 369 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.553 мг | 2 мг | 27.7% | 2.5% | 362 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 0.8% | 1154 г |
Витамин РР, НЭ | 27.95 мг | 20 мг | 139.8% | 12.8% | 72 г |
Ниацин | 13 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 923 мг | 2500 мг | 36.9% | 3.4% | 271 г |
Кальций, Ca | 45.5 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.4% | 2198 г |
Магний, Mg | 61.75 мг | 400 мг | 15.4% | 1.4% | 648 г |
Натрий, Na | 1443 мг | 1300 мг | 111% | 10.1% | 90 г |
Сера, S | 546 мг | 1000 мг | 54.6% | 5% | 183 г |
Фосфор, P | 578.5 мг | 800 мг | 72.3% | 6.6% | 138 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.8 мг | 18 мг | 43.3% | 4% | 231 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 2.99 г | ~ | |||
Валин | 3.608 г | ~ | |||
Гистидин* | 2.113 г | ~ | |||
Изолейцин | 1.95 г | ~ | |||
Лейцин | 3.705 г | ~ | |||
Лизин | 4.42 г | ~ | |||
Метионин | 1.268 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 1.983 г | ~ | |||
Треонин | 1.983 г | ~ | |||
Триптофан | 0.91 г | ~ | |||
Фенилаланин | 1.95 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 3.413 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 3.023 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 3.998 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.845 г | ~ | |||
Глицин | 2.925 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 7.54 г | ~ | |||
Пролин | 2.795 г | ~ | |||
Серин | 1.983 г | ~ | |||
Тирозин | 1.463 г | ~ | |||
Цистеин | 0.715 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 247 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 28.275 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Консервы мясные рублёные из субпродуктов "Закуска для пикника" составляет 1095,25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1095.3 кКал | -% | |
Белки | 32.5 г | -% | |
Жиры | 107.3 г | -% | |
Углеводы | 0.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
Вода | 208 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|