Рецепт Урбеч шоколадный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Урбеч шоколадный

Урбеч Кокосовый [Намажь Орех ] 30 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 30 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 2 г
Шоколад горький 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 627.1 ккал 1684 ккал 37.2% 5.9% 269 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.4% 1169 г
Жиры 64.4 г 56 г 115% 18.3% 87 г
Углеводы 15.2 г 219 г 6.9% 1.1% 1441 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.1% 1429 г
Вода 12.1 г 2273 г 0.5% 0.1% 18785 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 254.4 мкг 900 мкг 28.3% 4.5% 354 г
Ретинол 0.23 мг ~
бета Каротин 0.148 мг 5 мг 3% 0.5% 3378 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 0.5% 3396 г
Витамин В4, холин 7.32 мг 500 мг 1.5% 0.2% 6831 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин D, кальциферол 0.584 мкг 10 мкг 5.8% 0.9% 1712 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.545 мг 15 мг 3.6% 0.6% 2752 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 0.4% 4444 г
Витамин РР, НЭ 0.487 мг 20 мг 2.4% 0.4% 4107 г
Ниацин 0.175 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.56 мг 2500 мг 3.1% 0.5% 3265 г
Кальций, Ca 13.44 мг 1000 мг 1.3% 0.2% 7440 г
Магний, Mg 25.91 мг 400 мг 6.5% 1% 1544 г
Натрий, Na 4.29 мг 1300 мг 0.3% 30303 г
Сера, S 1.95 мг 1000 мг 0.2% 51282 г
Фосфор, P 40.5 мг 800 мг 5.1% 0.8% 1975 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.169 мг 18 мг 6.5% 1% 1540 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.97 мкг 1000 мкг 0.1% 103093 г
Селен, Se 0.39 мкг 55 мкг 0.7% 0.1% 14103 г
Фтор, F 1.09 мкг 4000 мкг 366972 г
Цинк, Zn 0.039 мг 12 мг 0.3% 30769 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.091 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.008 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.019 г ~
Лизин 0.012 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.035 г ~
Пролин 0.012 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 74.03 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 24.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.457 г ~
6:0 Капроновая 0.323 г ~
8:0 Каприловая 0.281 г ~
10:0 Каприновая 0.736 г ~
12:0 Лауриновая 0.943 г ~
14:0 Миристиновая 3.051 г ~
16:0 Пальмитиновая 9.588 г ~
18:0 Стеариновая 2.93 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.438 г min 16.8 г 62.1% 9.9%
14:1 Миристолеиновая 0.327 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.114 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 8.856 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.974 г от 11.2 до 20.6 г 8.7% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.327 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.027 г ~

Энергетическая ценность Урбеч шоколадный составляет 627,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 627.1 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 64.4 г -%
Углеводы 15.2 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 12.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства УРБЕЧ ШОКОЛАДНЫЙ

Урбеч шоколадный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 28,3 %

Чем полезен Урбеч шоколадный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Урбеч шоколадный, калорийность 627,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Урбеч шоколадный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты