Калорийность Сыр Молога Продукт из "Ярославки". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр Молога Продукт из "Ярославки"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7.9% | 380 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 15.1% | 200 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220 мкг | 900 мкг | 24.4% | 7.3% | 409 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.5% | 1200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Хлор, Cl | 1000 мг | 2300 мг | 43.5% | 13.1% | 230 г |
Энергетическая ценность Сыр Молога Продукт из "Ярославки" составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 332 кКал | -% | |
| Белки | 20 г | -% | |
| Жиры | 28 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 40 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЫР МОЛОГА ПРОДУКТ ИЗ "ЯРОСЛАВКИ"
Сыр Молога Продукт из "Ярославки" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 24,4 %, хлором - 43,5 %
Чем полезен Сыр Молога Продукт из "Ярославки"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Масло сливочное
- Сударушка фундук и вафля 82г
- Творогли “дангаса” варениклар
- Сыр ореховый
- Сэндвич с тунцом, яйцом и огурцом
- Хлеб пшенично-отрубной
- Буженина из индейки запеченная
- Трубочки с яйцом и луком
- Маржумакли ва творогли варениклар
- Эссенциальные фосфолипиды
- Donat 1
- Торт Крем-брюле
- конфеты трюфель авк
- Омлет с грибами
- Каша пшенная
- Хлеб ржано-пшеничный на кефире от Анны
- Суп оленина фасоль
- шоколад
- Запеканка яблоко
- Каша овсяная
- Фарш из щуки
- Творогли “Сырниклар”
- Рыбий жир
- рис бурый нешлифованный
- Овощ тушеный
- Пишлоқ билан ёпиб пиширилган макарон
- Малиновый десерт с розой молочный шоколад
- Масло расторопши
- Пишлоқли омлет
- Суп с фасолью и фрикаделькамири
- Кефир "Славия" 2.5%
- Каша овсяная с ягодами и орехами
- Сироп со вкусом айриш-крим
- Салат из свеклы с чесноком
- Олмали омлет
- Молоко "Ферма" 2.5%
- Шоколад 85% какао от Марии
- Какао (5г алк + 5г масло)
- Котлета Пожарская от Шефа
- Гўштли омлет
- Рожки (Barilla)
- Омлет с творогом
- Сметана "Словяночка" 15 %
- Тыквенно-кукурузная каша
- Киндер делис
- Сабзили омлет
- котлеты куриные с моцареллой с булгуром, киноа и овощами
- Баунти
- Сосиски Клинские
- Мармелад JoJo мишки
- Молоко Малятко Злагода 3,2%
- Овсяныч на немолоке
- Сырники с кокосовой мукой
- Тыквочка
- Турецкая нуга Туррон
- Пирожное Вишня Чарли
- Фаршированная куриная грудка
- Котлеты домашние своя компания
- Булочка с корицей
- Творожная запеканка
- Баклажаны запеченные
- Ленивый хачапури
- Цезарь
- Омлет
- Печенье Белвита утреннее с какао
- Пирог с капустой и грибами
- Псилиум
- Каша дружба
- Омлет с грибами Люся
- Отруби овсяные
- Печенье Лихачёвское
- Палтус жареный
- Отруби пшеничные
- КЕТО ХЛЕБ 2 г
- Гуаровая камедь
- Пицца
- Хачапури
- Сардина иваси
- Хлеб: отруби, творог 6% ВВ, тыкв.семечки, лен
- Крабовый салат
- Яичница
- Торт шоколад в шоколаде
- Сыр копченый «Джил» плавленый, 40%, 100 г
- Сырники
- Конфеты из банана
- Рулет с масляным кремом, мечта
- Икра кабачковая
- Кофе 1.5 сух
- Шурпа
- Сникерс мини 15
- Овсяноблин (сладкий)
- Запеканка
- Перловка
- Хлопья овсяный "Экстра" №3, Ясно солнышко
- Котлеты из щуки
- Шоколадные кексы
- Салат из моркови по корейски
- Дрожжи пищевые (iherb)
- Паста из авакадо
- Блинчики с мясом
Метки: Сыр Молога Продукт из "Ярославки" калорийность 332 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр Молога Продукт из "Ярославки", калории, нутриенты, полезные свойства Сыр Молога Продукт из "Ярославки"
Калькуляторы
