Рецепт Кофе Американо с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Американо с молоком

Сахар рафинад 16 г
Кофе натуральный, молотый 15 г
Вода 120 г
Молоко для Капучино 3,5% [Молочная Речка] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Американо с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.5 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2694 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 3.8% 4222 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 5.4% 2947 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 6.9% 2330 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 8% 2000 г
Вода 82.3 г 2273 г 3.6% 5.8% 2762 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1.3% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.4408 мг 20 мг 7.2% 11.5% 1388 г
Ниацин 1.269 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 119.4 мг 2500 мг 4.8% 7.7% 2094 г
Кальций, Ca 13.66 мг 1000 мг 1.4% 2.2% 7321 г
Магний, Mg 15.52 мг 400 мг 3.9% 6.2% 2577 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 188406 г
Сера, S 0.6 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Фосфор, P 14.8 мг 800 мг 1.9% 3% 5405 г
Хлор, Cl 0.84 мг 2300 мг 273810 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.396 мг 18 мг 2.2% 3.5% 4545 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.36 мкг 1000 мкг 277778 г
Молибден, Mo 0.955 мкг 70 мкг 1.4% 2.2% 7330 г
Фтор, F 59.7 мкг 4000 мкг 1.5% 2.4% 6700 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.2 г ~

Энергетическая ценность Кофе Американо с молоком составляет 62,5 кКал.

  • Порция = 200 гр (125 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.5 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 9.4 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 82.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Американо с молоком, калорийность 62,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Американо с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты