Калорийность Мини пирожные трюфельные бакер хауз. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мини пирожные трюфельные бакер хауз".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420 ккал 1684 ккал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.6% 1520 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 10.2% 233 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 5.1% 466 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 2500 г
Вода 25.9 г 2273 г 1.1% 0.3% 8776 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 155 мкг 900 мкг 17.2% 4.1% 581 г
Ретинол 0.143 мг ~
бета Каротин 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.4% 6849 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.6% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 2.1% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1% 2500 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 1.9% 1250 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 97 мг 2500 мг 3.9% 0.9% 2577 г
Кальций, Ca 38 мг 1000 мг 3.8% 0.9% 2632 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.7% 3333 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 0.9% 2653 г
Фосфор, P 94 мг 800 мг 11.8% 2.8% 851 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 1.7% 1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 35.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 211 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мини пирожные трюфельные бакер хауз составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 420 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 24 г -%
Углеводы 47 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 25.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МИНИ ПИРОЖНЫЕ ТРЮФЕЛЬНЫЕ БАКЕР ХАУЗ

Мини пирожные трюфельные бакер хауз богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,2 %, фосфором - 11,8 %

Чем полезен Мини пирожные трюфельные бакер хауз

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мини пирожные трюфельные бакер хауз калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мини пирожные трюфельные бакер хауз, калории, нутриенты, полезные свойства Мини пирожные трюфельные бакер хауз
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты