Рецепт Какао с молоком из сухих ингредиентов с сахарином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао с молоком из сухих ингредиентов с сахарином

Какао порошок АВК (низкокалорийный) 14 г
Молоко сухое, 25% жирности 12 г
Ванилин 0 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао с молоком из сухих ингредиентов с сахарином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.9 ккал 1684 ккал 1.7% 6.1% 6036 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 9.3% 3800 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 9% 4000 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 2.9% 12882 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 26.9% 1333 г
Вода 92 г 2273 г 4% 14.3% 2471 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.7% 45000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 3.2% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 11.1% 3214 г
Витамин В4, холин 2.98 мг 500 мг 0.6% 2.2% 16779 г
Витамин В5, пантотеновая 0.099 мг 5 мг 2% 7.2% 5051 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.4% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.104 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 36232 г
Витамин В12, кобаламин 0.11 мкг 3 мкг 3.7% 13.3% 2727 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 0.7% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 111111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 0.7% 53571 г
Витамин Н, биотин 0.368 мкг 50 мкг 0.7% 2.5% 13587 г
Витамин РР, НЭ 0.4657 мг 20 мг 2.3% 8.2% 4295 г
Макроэлементы
Калий, K 108.98 мг 2500 мг 4.4% 15.8% 2294 г
Кальций, Ca 46.45 мг 1000 мг 4.6% 16.5% 2153 г
Магний, Mg 23.55 мг 400 мг 5.9% 21.1% 1699 г
Натрий, Na 16.11 мг 1300 мг 1.2% 4.3% 8070 г
Сера, S 10.49 мг 1000 мг 1% 3.6% 9533 г
Фосфор, P 57.2 мг 800 мг 7.2% 25.8% 1399 г
Хлор, Cl 31.47 мг 2300 мг 1.4% 5% 7309 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.964 мг 18 мг 5.4% 19.4% 1867 г
Йод, I 1.84 мкг 150 мкг 1.2% 4.3% 8152 г
Кобальт, Co 0.258 мкг 10 мкг 2.6% 9.3% 3876 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.7% 60606 г
Медь, Cu 4.97 мкг 1000 мкг 0.5% 1.8% 20121 г
Молибден, Mo 1.325 мкг 70 мкг 1.9% 6.8% 5283 г
Селен, Se 0.442 мкг 55 мкг 0.8% 2.9% 12443 г
Фтор, F 96.07 мкг 4000 мкг 2.4% 8.6% 4164 г
Хром, Cr 0.63 мкг 50 мкг 1.3% 4.7% 7937 г
Цинк, Zn 0.1259 мг 12 мг 1% 3.6% 9531 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Какао с молоком из сухих ингредиентов с сахарином составляет 27,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.9 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 92 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Какао с молоком из сухих ингредиентов с сахарином, калорийность 27,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао с молоком из сухих ингредиентов с сахарином, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги