Рецепт Цукерки кокосово-шоколадні. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цукерки кокосово-шоколадні

Кокосовий крем 1 г
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе 100 г
Какао-порошок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цукерки кокосово-шоколадні".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 771.7 ккал 1684 ккал 45.8% 5.9% 218 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 0.3% 4471 г
Жиры 76.7 г 56 г 137% 17.8% 73 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 31286 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 1.6% 833 г
Вода 0.4 г 2273 г 568250 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.1% 12857 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.103 мг 5 мг 2.1% 0.3% 4854 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.1% 9524 г
Витамин В9, фолаты 3.103 мкг 400 мкг 0.8% 0.1% 12891 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.052 мг 15 мг 0.3% 28846 г
гамма Токоферол 0.069 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.469 мг 20 мг 2.3% 0.3% 4264 г
Ниацин 0.124 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 104.76 мг 2500 мг 4.2% 0.5% 2386 г
Кальций, Ca 9.17 мг 1000 мг 0.9% 0.1% 10905 г
Магний, Mg 29.31 мг 400 мг 7.3% 0.9% 1365 г
Натрий, Na 3.31 мг 1300 мг 0.3% 39275 г
Сера, S 5.52 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 18116 г
Фосфор, P 45.2 мг 800 мг 5.7% 0.7% 1770 г
Хлор, Cl 1.93 мг 2300 мг 0.1% 119171 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.569 мг 18 мг 8.7% 1.1% 1147 г
Марганец, Mn 0.319 мг 2 мг 16% 2.1% 627 г
Медь, Cu 313.79 мкг 1000 мкг 31.4% 4.1% 319 г
Молибден, Mo 3.862 мкг 70 мкг 5.5% 0.7% 1813 г
Фтор, F 16.9 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 23669 г
Цинк, Zn 0.5034 мг 12 мг 4.2% 0.5% 2384 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.566 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 29.655 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 32.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.021 г ~
6:0 Капроновая 0.219 г ~
8:0 Каприловая 2.612 г ~
10:0 Каприновая 1.91 г ~
12:0 Лауриновая 15.247 г ~
14:0 Миристиновая 5.659 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.952 г ~
18:0 Стеариновая 3.585 г ~
20:0 Арахиновая 0.05 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.092 г min 16.8 г 0.5% 0.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.092 г ~
Трансжиры 0.092 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.092 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.092 г ~

Энергетическая ценность Цукерки кокосово-шоколадні составляет 771,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 771.7 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 76.7 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 0.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЦУКЕРКИ КОКОСОВО-ШОКОЛАДНІ

Цукерки кокосово-шоколадні богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 16 %, медью - 31,4 %

Чем полезен Цукерки кокосово-шоколадні

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Цукерки кокосово-шоколадні, калорийность 771,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цукерки кокосово-шоколадні, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты