Калорийность Наггетсы Золотой Петушок Традиционные из мяса цыпленка замороженные 300 г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наггетсы Золотой Петушок Традиционные из мяса цыпленка замороженные 300 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 5.7% 3455 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 9.4% 2074 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 4.1% 4761 г
Углеводы (общие) 3.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2% 10000 г
Вода 11.3 г 2273 г 0.5% 1% 20115 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 5.9% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.2% 9000 г
Витамин В4, холин 20.66 мг 500 мг 4.1% 8% 2420 г
Витамин В5, пантотеновая 0.183 мг 5 мг 3.7% 7.3% 2732 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 1% 22222 г
Витамин В9, фолаты 2.572 мкг 400 мкг 0.6% 1.2% 15552 г
Витамин В12, кобаламин 0.058 мкг 3 мкг 1.9% 3.7% 5172 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.4% 52941 г
Витамин D, кальциферол 0.043 мкг 10 мкг 0.4% 0.8% 23256 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.2% 88235 г
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг 120 мкг 2.7% 5.3% 3750 г
Витамин РР, НЭ 1.2237 мг 20 мг 6.1% 12% 1634 г
Бетаин 2.679 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.86 мг 2500 мг 1.8% 3.5% 5451 г
Кальций, Ca 4.07 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 24570 г
Магний, Mg 4.93 мг 400 мг 1.2% 2.4% 8114 г
Натрий, Na 114.86 мг 1300 мг 8.8% 17.3% 1132 г
Сера, S 31.57 мг 1000 мг 3.2% 6.3% 3168 г
Фосфор, P 45.2 мг 800 мг 5.7% 11.2% 1770 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.238 мг 18 мг 1.3% 2.5% 7563 г
Марганец, Mn 0.0491 мг 2 мг 2.5% 4.9% 4073 г
Медь, Cu 43.93 мкг 1000 мкг 4.4% 8.6% 2276 г
Селен, Se 5.293 мкг 55 мкг 9.6% 18.8% 1039 г
Цинк, Zn 0.1672 мг 12 мг 1.4% 2.7% 7177 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.854 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.172 г ~
Валин 0.141 г ~
Гистидин* 0.093 г ~
Изолейцин 0.129 г ~
Лейцин 0.218 г ~
Лизин 0.212 г ~
Метионин 0.064 г ~
Треонин 0.119 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.113 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.155 г ~
Аспарагиновая кислота 0.255 г ~
Гидроксипролин 0.016 г ~
Глицин 0.135 г ~
Глутаминовая кислота 0.48 г ~
Пролин 0.145 г ~
Серин 0.115 г ~
Тирозин 0.071 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.031 г от 0.9 до 3.7 г 3.4% 6.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.685 г от 4.7 до 16.8 г 14.6% 28.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.79 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.699 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.568 г ~
18:0 Стеариновая 0.131 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.389 г min 16.8 г 8.3% 16.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.109 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.271 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.716 г от 11.2 до 20.6 г 6.4% 12.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.685 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.031 г ~

Энергетическая ценность Наггетсы Золотой Петушок Традиционные из мяса цыпленка замороженные 300 г составляет 51,0034 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 11.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Наггетсы Золотой Петушок Традиционные из мяса цыпленка замороженные 300 г калорийность 51,0034 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Наггетсы Золотой Петушок Традиционные из мяса цыпленка замороженные 300 г, калории, нутриенты, полезные свойства Наггетсы Золотой Петушок Традиционные из мяса цыпленка замороженные 300 г
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы