Калорийность Мороженое "Спиролло" Чистая линия Клубника ,60гр. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое "Спиролло" Чистая линия Клубника ,60гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117.9 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1428 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.1% 76000 г
Углеводы 29.3 г 219 г 13.4% 11.4% 747 г
Углеводы (общие) 30.4 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 5.5% 1538 г
Вода 66.1 г 2273 г 2.9% 2.5% 3439 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12 мкг 900 мкг 1.3% 1.1% 7500 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 5 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 7 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 1.5% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 4.6% 1856 г
Витамин В4, холин 7.7 мг 500 мг 1.5% 1.3% 6494 г
Витамин В5, пантотеновая 0.224 мг 5 мг 4.5% 3.8% 2232 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1% 8696 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.8% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 0.13 мкг 3 мкг 4.3% 3.6% 2308 г
Витамин C, аскорбиновая 2.3 мг 90 мг 2.6% 2.2% 3913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.063 мг 20 мг 0.3% 0.3% 31746 г
Макроэлементы
Калий, K 96 мг 2500 мг 3.8% 3.2% 2604 г
Кальций, Ca 54 мг 1000 мг 5.4% 4.6% 1852 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 1.7% 5000 г
Натрий, Na 46 мг 1300 мг 3.5% 3% 2826 г
Сера, S 11 мг 1000 мг 1.1% 0.9% 9091 г
Фосфор, P 40 мг 800 мг 5% 4.2% 2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.14 мг 18 мг 0.8% 0.7% 12857 г
Марганец, Mn 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.5% 18182 г
Медь, Cu 28 мкг 1000 мкг 2.8% 2.4% 3571 г
Селен, Se 1.5 мкг 55 мкг 2.7% 2.3% 3667 г
Цинк, Zn 0.48 мг 12 мг 4% 3.4% 2500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.015 г от 0.9 до 3.7 г 1.7% 1.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.065 г от 4.7 до 16.8 г 1.4% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.16 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.094 г ~
6:0 Капроновая 0.013 г ~
8:0 Каприловая 0.018 г ~
10:0 Каприновая 0.033 г ~
12:0 Лауриновая 0.023 г ~
14:0 Миристиновая 0.17 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.585 г ~
18:0 Стеариновая 0.17 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.53 г min 16.8 г 3.2% 2.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.052 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.47 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.065 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Мороженое "Спиролло" Чистая линия Клубника ,60гр составляет 117,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 117.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 29.3 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 66.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое "Спиролло" Чистая линия Клубника ,60гр калорийность 117,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое "Спиролло" Чистая линия Клубника ,60гр, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое "Спиролло" Чистая линия Клубника ,60гр
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы