Рецепт кофе ароматный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе ароматный

Кофе натуральный, молотый 12 г
Вода 337 г
Мед пчелиный 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе ароматный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.5 ккал 1684 ккал 1.7% 6% 5909 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.5% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.2% 11200 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 8.8% 3982 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 7% 5000 г
Вода 91 г 2273 г 4% 14% 2498 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.7% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.4% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.7% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.4% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.008 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 39683 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 0.4% 69231 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин РР, НЭ 0.6497 мг 20 мг 3.2% 11.2% 3078 г
Макроэлементы
Калий, K 54.03 мг 2500 мг 2.2% 7.7% 4627 г
Кальций, Ca 9.76 мг 1000 мг 1% 3.5% 10246 г
Магний, Mg 7.56 мг 400 мг 1.9% 6.7% 5291 г
Натрий, Na 1.55 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 83871 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 103093 г
Фосфор, P 7.6 мг 800 мг 1% 3.5% 10526 г
Хлор, Cl 2.55 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 90196 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.226 мг 18 мг 1.3% 4.6% 7965 г
Йод, I 0.13 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 115385 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.7% 50000 г
Марганец, Mn 0.0035 мг 2 мг 0.2% 0.7% 57143 г
Медь, Cu 4.58 мкг 1000 мкг 0.5% 1.8% 21834 г
Фтор, F 97.31 мкг 4000 мкг 2.4% 8.4% 4111 г
Цинк, Zn 0.006 мг 12 мг 0.1% 0.4% 200000 г

Энергетическая ценность кофе ароматный составляет 28,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.5 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 91 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе ароматный, калорийность 28,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе ароматный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты