Калорийность Кетчуп "Нежный". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп "Нежный"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.7 ккал 1684 ккал 5.5% 5.9% 1817 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 1.8% 5846 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 20.9 г 219 г 9.5% 10.2% 1048 г
Витамины
бета Каротин 0.3 мг 5 мг 6% 6.5% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 5.3 мг 90 мг 5.9% 6.4% 1698 г
Макроэлементы
Калий, K 304.5 мг 2500 мг 12.2% 13.2% 821 г
Кальций, Ca 20.1 мг 1000 мг 2% 2.2% 4975 г
Магний, Mg 25.6 мг 400 мг 6.4% 6.9% 1563 г
Фосфор, P 25.9 мг 800 мг 3.2% 3.5% 3089 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 5.4% 2000 г

Энергетическая ценность Кетчуп "Нежный" составляет 92,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 92.7 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 20.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТЧУП "НЕЖНЫЙ"

Кетчуп "Нежный" богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12,2 %

Чем полезен Кетчуп "Нежный"

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кетчуп "Нежный" калорийность 92,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кетчуп "Нежный", калории, нутриенты, полезные свойства Кетчуп "Нежный"
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы