Рецепт ANV - кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ANV - кофе

Кофе растворимый, приготовленный на воде 100 г
Корица, молотая 1 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное 30 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ANV - кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.3 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4179 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 3% 8444 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 14.1% 1750 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 2% 12882 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5% 5000 г
Вода 93.3 г 2273 г 4.1% 10.2% 2436 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.3 мкг 900 мкг 2.9% 7.2% 3422 г
Ретинол 0.024 мг ~
альфа Каротин 0.007 мкг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.7% 35714 г
бета Криптоксантин 0.915 мкг ~
Ликопин 0.106 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.574 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.7% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 5.7% 4390 г
Витамин В4, холин 8.48 мг 500 мг 1.7% 4.2% 5896 г
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 5.2% 4762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 2% 12500 г
Витамин В9, фолаты 1.638 мкг 400 мкг 0.4% 1% 24420 г
Витамин В12, кобаламин 0.117 мкг 3 мкг 3.9% 9.7% 2564 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 1% 28125 г
Витамин D, кальциферол 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.7% 38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 1.2% 18750 г
гамма Токоферол 0.074 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.965 мкг 50 мкг 1.9% 4.7% 5181 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.3825 мг 20 мг 1.9% 4.7% 5229 г
Ниацин 0.028 мг ~
Бетаин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.78 мг 2500 мг 2.5% 6.2% 4047 г
Кальций, Ca 41.57 мг 1000 мг 4.2% 10.4% 2406 г
Магний, Mg 6.74 мг 400 мг 1.7% 4.2% 5935 г
Натрий, Na 15.74 мг 1300 мг 1.2% 3% 8259 г
Сера, S 8.72 мг 1000 мг 0.9% 2.2% 11468 г
Фосфор, P 25.8 мг 800 мг 3.2% 7.9% 3101 г
Хлор, Cl 28.51 мг 2300 мг 1.2% 3% 8067 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.2 мкг ~
Железо, Fe 0.123 мг 18 мг 0.7% 1.7% 14634 г
Йод, I 2.55 мкг 150 мкг 1.7% 4.2% 5882 г
Кобальт, Co 0.191 мкг 10 мкг 1.9% 4.7% 5236 г
Марганец, Mn 0.136 мг 2 мг 6.8% 16.9% 1471 г
Медь, Cu 14.25 мкг 1000 мкг 1.4% 3.5% 7018 г
Молибден, Mo 1.418 мкг 70 мкг 2% 5% 4937 г
Олово, Sn 3.69 мкг ~
Селен, Se 0.547 мкг 55 мкг 1% 2.5% 10055 г
Стронций, Sr 4.82 мкг ~
Фтор, F 5.46 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 73260 г
Хром, Cr 0.57 мкг 50 мкг 1.1% 2.7% 8772 г
Цинк, Zn 0.1236 мг 12 мг 1% 2.5% 9709 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 5.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.06 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.184 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.9 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.98 г min 16.8 г 5.8% 14.4%
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.164 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 3.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18.44 мг ~

Энергетическая ценность ANV - кофе составляет 40,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.3 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 3.2 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 93.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ANV - кофе, калорийность 40,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ANV - кофе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты