Рецепт Бисквит Ангел. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит Ангел

Яичный белок куриный (Запекание) 230 г
Сахар песок 140 г
Кукурузный крахмал 18 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит Ангел".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.8 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 749 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 4.4% 1000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 48.2 г 219 г 22% 9.8% 454 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.3% 3333 г
Вода 45 г 2273 г 2% 0.9% 5051 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.7% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.337 мг 1.8 мг 18.7% 8.3% 534 г
Витамин В4, холин 28.05 мг 500 мг 5.6% 2.5% 1783 г
Витамин В5, пантотеновая 0.172 мг 5 мг 3.4% 1.5% 2907 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.6% 7692 г
Витамин В9, фолаты 2.81 мкг 400 мкг 0.7% 0.3% 14235 г
Витамин В12, кобаламин 0.042 мкг 3 мкг 1.4% 0.6% 7143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.246 мг 15 мг 1.6% 0.7% 6098 г
Витамин Н, биотин 3.972 мкг 50 мкг 7.9% 3.5% 1259 г
Витамин РР, НЭ 1.9199 мг 20 мг 9.6% 4.3% 1042 г
Ниацин 0.307 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 103.66 мг 2500 мг 4.1% 1.8% 2412 г
Кальций, Ca 10.07 мг 1000 мг 1% 0.4% 9930 г
Кремний, Si 0.635 мг 30 мг 2.1% 0.9% 4724 г
Магний, Mg 7.48 мг 400 мг 1.9% 0.8% 5348 г
Натрий, Na 104.85 мг 1300 мг 8.1% 3.6% 1240 г
Сера, S 108.83 мг 1000 мг 10.9% 4.8% 919 г
Фосфор, P 29.3 мг 800 мг 3.7% 1.6% 2730 г
Хлор, Cl 96.7 мг 2300 мг 4.2% 1.9% 2378 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 166.8 мкг ~
Бор, B 5.9 мкг ~
Ванадий, V 14.3 мкг ~
Железо, Fe 0.393 мг 18 мг 2.2% 1% 4580 г
Йод, I 3.38 мкг 150 мкг 2.3% 1% 4438 г
Кобальт, Co 0.801 мкг 10 мкг 8% 3.6% 1248 г
Марганец, Mn 0.0966 мг 2 мг 4.8% 2.1% 2070 г
Медь, Cu 46.6 мкг 1000 мкг 4.7% 2.1% 2146 г
Молибден, Mo 4.161 мкг 70 мкг 5.9% 2.6% 1682 г
Никель, Ni 0.35 мкг ~
Олово, Sn 0.83 мкг ~
Селен, Se 11.152 мкг 55 мкг 20.3% 9% 493 г
Титан, Ti 1.75 мкг ~
Фтор, F 3.5 мкг 4000 мкг 0.1% 114286 г
Хром, Cr 1.98 мкг 50 мкг 4% 1.8% 2525 г
Цинк, Zn 0.2416 мг 12 мг 2% 0.9% 4967 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.339 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 33.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.337 г ~
Валин 0.402 г ~
Гистидин* 0.136 г ~
Изолейцин 0.343 г ~
Лейцин 0.5 г ~
Лизин 0.37 г ~
Метионин 0.223 г ~
Метионин + Цистеин 0.375 г ~
Треонин 0.261 г ~
Триптофан 0.092 г ~
Фенилаланин 0.364 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.582 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.375 г ~
Аспарагиновая кислота 0.549 г ~
Глицин 0.212 г ~
Глутаминовая кислота 0.821 г ~
Пролин 0.217 г ~
Серин 0.413 г ~
Тирозин 0.217 г ~
Цистеин 0.152 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%

Энергетическая ценность Бисквит Ангел составляет 224,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 224.8 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 48.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 45 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ АНГЕЛ

Бисквит Ангел богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 18,7 %, селеном - 20,3 %

Чем полезен Бисквит Ангел

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит Ангел, калорийность 224,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит Ангел, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты