Калорийность Активия Probiotic (творожный продукт). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Активия Probiotic (творожный продукт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 ккал 1684 ккал 5.8% 6% 1736 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 6.8% 1520 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 6.5% 1600 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 5.4% 1921 г
Углеводы (общие) 3.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 5.2% 2000 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 3.4% 3031 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.6 мкг 900 мкг 1.7% 1.8% 5769 г
Ретинол 0.014 мг ~
альфа Каротин 0.147 мкг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.3% 29412 г
бета Криптоксантин 0.163 мкг ~
Ликопин 0.049 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.375 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 5.9% 1748 г
Витамин В4, холин 17.32 мг 500 мг 3.5% 3.6% 2887 г
Витамин В5, пантотеновая 0.277 мг 5 мг 5.5% 5.7% 1805 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 2.6% 4082 г
Витамин В9, фолаты 8.603 мкг 400 мкг 2.2% 2.3% 4650 г
Витамин В12, кобаламин 0.252 мкг 3 мкг 8.4% 8.7% 1190 г
Витамин C, аскорбиновая 0.99 мг 90 мг 1.1% 1.1% 9091 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.033 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.36 мг 15 мг 2.4% 2.5% 4167 г
Витамин Н, биотин 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 1.9% 5495 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.573 мг 20 мг 2.9% 3% 3490 г
Ниацин 0.125 мг ~
Бетаин 0.228 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 96.36 мг 2500 мг 3.9% 4% 2594 г
Кальций, Ca 71.93 мг 1000 мг 7.2% 7.4% 1390 г
Кремний, Si 0.078 мг 30 мг 0.3% 0.3% 38462 г
Магний, Mg 12.65 мг 400 мг 3.2% 3.3% 3162 г
Натрий, Na 117.96 мг 1300 мг 9.1% 9.4% 1102 г
Сера, S 50.98 мг 1000 мг 5.1% 5.3% 1962 г
Фосфор, P 87.3 мг 800 мг 10.9% 11.2% 916 г
Хлор, Cl 26.88 мг 2300 мг 1.2% 1.2% 8557 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.9 мкг ~
Бор, B 1.1 мкг ~
Ванадий, V 0.82 мкг ~
Железо, Fe 0.245 мг 18 мг 1.4% 1.4% 7347 г
Йод, I 2.41 мкг 150 мкг 1.6% 1.6% 6224 г
Кобальт, Co 0.312 мкг 10 мкг 3.1% 3.2% 3205 г
Литий, Li 0.069 мкг ~
Марганец, Mn 0.0505 мг 2 мг 2.5% 2.6% 3960 г
Медь, Cu 48.55 мкг 1000 мкг 4.9% 5.1% 2060 г
Молибден, Mo 1.91 мкг 70 мкг 2.7% 2.8% 3665 г
Никель, Ni 1.407 мкг ~
Олово, Sn 3.39 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 4.746 мкг 55 мкг 8.6% 8.9% 1159 г
Стронций, Sr 4.7 мкг ~
Титан, Ti 0.27 мкг ~
Фтор, F 42.45 мкг 4000 мкг 1.1% 1.1% 9423 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 1.1% 9434 г
Цинк, Zn 0.3316 мг 12 мг 2.8% 2.9% 3619 г
Цирконий, Zr 1.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.789 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.2 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.063 г ~
Аргинин* 0.196 г ~
Валин 0.268 г ~
Гистидин* 0.117 г ~
Изолейцин 0.208 г ~
Лейцин 0.394 г ~
Лизин 0.322 г ~
Метионин 0.097 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.181 г ~
Триптофан 0.055 г ~
Фенилаланин 0.208 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты 0.128 г ~
Аланин 0.151 г ~
Аспарагиновая кислота 0.333 г ~
Глицин 0.094 г ~
Глутаминовая кислота 0.918 г ~
Пролин 0.423 г ~
Серин 0.228 г ~
Тирозин 0.208 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 11.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 8.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.84 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.466 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.036 г ~
6:0 Капроновая 0.008 г ~
8:0 Каприловая 0.007 г ~
10:0 Каприновая 0.021 г ~
12:0 Лауриновая 0.023 г ~
14:0 Миристиновая 0.086 г ~
15:0 Пентадекановая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.301 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.139 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.513 г min 16.8 г 3.1% 3.2%
14:1 Миристолеиновая 0.006 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.373 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.529 г от 11.2 до 20.6 г 4.7% 4.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.387 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.038 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.123 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.116 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Активия Probiotic (творожный продукт) составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 97 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 3.5 г -%
Углеводы 11.4 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 75 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Активия Probiotic (творожный продукт) калорийность 97 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Активия Probiotic (творожный продукт), калории, нутриенты, полезные свойства Активия Probiotic (творожный продукт)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты