Калорийность בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117 ккал 1684 ккал 6.9% 5.9% 1439 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 19.1% 447 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 7.6% 1120 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.4% 21900 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 280 мг 1000 мг 28% 23.9% 357 г
Натрий, Na 1600 мг 1300 мг 123.1% 105.2% 81 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 15 мг max 300 мг

Энергетическая ценность בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה составляет 117 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 117 кКал -%
Белки 17 г -%
Жиры 5 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה

בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 28 %

Чем полезен בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה калорийность 117 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה, калории, нутриенты, полезные свойства בולגרית 5% משק צוריאל קופסה שקופה
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги