Рецепт Пп десертБелковое суфле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пп десертБелковое суфле

Вода 150 г
Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] 5 г
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] 575 г
сироп банан 150 г
изолят сывороточного белка 25 г
Изолят Соевого Белка [Evolution Food] 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пп десертБелковое суфле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.1 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3430 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 30.5% 667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.8% 27375 г
Вода 87.7 г 2273 г 3.9% 7.9% 2592 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.73 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 136986 г
Магний, Mg 0.16 мг 400 мг 250000 г
Натрий, Na 0.15 мг 1300 мг 866667 г
Сера, S 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Хлор, Cl 0.23 мг 2300 мг 1000000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Молибден, Mo 0.258 мкг 70 мкг 0.4% 0.8% 27132 г
Фтор, F 16.13 мкг 4000 мкг 0.4% 0.8% 24799 г

Энергетическая ценность Пп десертБелковое суфле составляет 49,1 кКал.

  • Порция = 207 гр (101.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.1 кКал -%
Белки 11.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пп десертБелковое суфле, калорийность 49,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пп десертБелковое суфле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы