Рецепт Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде

Инжир (Мытьё, нарезка) 40 г
Грецкий орех 3 г
Какао тертое 7 г
Масло какао 7 г
Какао-порошок 2 г
Патока кукурузная 5 г
Лимонная кислота 1 г
Стевия [Диет Пром] 25 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 299.8 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 562 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 1% 3455 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 7.6% 441 г
Углеводы 32.2 г 219 г 14.7% 4.9% 680 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 5% 667 г
Вода 47.6 г 2273 г 2.1% 0.7% 4775 г
Органические кислоты 1.4 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.5 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 25714 г
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.1% 22727 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 1% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 0.7% 4737 г
Витамин В4, холин 3.08 мг 500 мг 0.6% 0.2% 16234 г
Витамин В5, пантотеновая 0.215 мг 5 мг 4.3% 1.4% 2326 г
Витамин В6, пиридоксин 0.082 мг 2 мг 4.1% 1.4% 2439 г
Витамин В9, фолаты 7.21 мкг 400 мкг 1.8% 0.6% 5548 г
Витамин C, аскорбиновая 0.89 мг 90 мг 1% 0.3% 10112 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.376 мг 15 мг 2.5% 0.8% 3989 г
Витамин Н, биотин 0.078 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 64103 г
Витамин К, филлохинон 3.7 мкг 120 мкг 3.1% 1% 3243 г
Витамин РР, НЭ 0.842 мг 20 мг 4.2% 1.4% 2375 г
Ниацин 0.405 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 182.91 мг 2500 мг 7.3% 2.4% 1367 г
Кальций, Ca 26.1 мг 1000 мг 2.6% 0.9% 3831 г
Кремний, Si 21 мг 30 мг 70% 23.3% 143 г
Магний, Mg 39.29 мг 400 мг 9.8% 3.3% 1018 г
Натрий, Na 12.26 мг 1300 мг 0.9% 0.3% 10604 г
Сера, S 7.6 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 13158 г
Фосфор, P 54.4 мг 800 мг 6.8% 2.3% 1471 г
Хлор, Cl 2.51 мг 2300 мг 0.1% 91633 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 152.7 мкг ~
Бор, B 62.4 мкг ~
Ванадий, V 2.62 мкг ~
Железо, Fe 2.899 мг 18 мг 16.1% 5.4% 621 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Кобальт, Co 0.739 мкг 10 мкг 7.4% 2.5% 1353 г
Литий, Li 1.284 мкг ~
Марганец, Mn 0.2007 мг 2 мг 10% 3.3% 997 г
Медь, Cu 134.81 мкг 1000 мкг 13.5% 4.5% 742 г
Молибден, Mo 3.918 мкг 70 мкг 5.6% 1.9% 1787 г
Никель, Ni 12.5 мкг ~
Рубидий, Rb 25.8 мкг ~
Селен, Se 0.227 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 24229 г
Стронций, Sr 7.03 мкг ~
Титан, Ti 0.27 мкг ~
Фтор, F 26.41 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 15146 г
Хром, Cr 4.42 мкг 50 мкг 8.8% 2.9% 1131 г
Цинк, Zn 0.2791 мг 12 мг 2.3% 0.8% 4300 г
Цирконий, Zr 16.18 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.332 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.069 г ~
Валин 0.029 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.023 г ~
Лейцин 0.037 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.013 г ~
Треонин 0.018 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.041 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.037 г ~
Глицин 0.03 г ~
Глутаминовая кислота 0.093 г ~
Пролин 0.021 г ~
Серин 0.021 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 7.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 8.5%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 7 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.029 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.798 г ~
18:0 Стеариновая 2.16 г ~
20:0 Арахиновая 0.056 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.912 г min 16.8 г 17.3% 5.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.062 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.745 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.033 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.072 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.387 г от 11.2 до 20.6 г 12.4% 4.1%
18:2 Линолевая (ud) 1.307 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.213 г ~

Энергетическая ценность Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде составляет 299,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 299.8 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 12.7 г -%
Углеводы 32.2 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 47.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ИНЖИРНЫЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ И СО СТЕВИЕЙ В ШОКОЛАДЕ

Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 70 %, железом - 16,1 %, медью - 13,5 %

Чем полезен Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде, калорийность 299,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты инжирные с грецким орехом и со стевией в шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты