Калорийность Чай Гёкуро, заваренный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Гёкуро, заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.5 ккал 1684 ккал 336800 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 20% 76000 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 880% 2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 20% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 120% 16364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 80% 28571 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 760% 2667 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 420% 4737 г
Макроэлементы
Калий, K 34 мг 2500 мг 1.4% 280% 7353 г
Кальций, Ca 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Магний, Mg 1.5 мг 400 мг 0.4% 80% 26667 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 80% 26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 20% 90000 г
Марганец, Mn 0.46 мг 2 мг 23% 4600% 435 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 60% 40000 г
Прочие вещества
Кофеин 0.016 мг ~

Энергетическая ценность Чай Гёкуро, заваренный составляет 0,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙ ГЁКУРО, ЗАВАРЕННЫЙ

Чай Гёкуро, заваренный богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 23 %

Чем полезен Чай Гёкуро, заваренный

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чай Гёкуро, заваренный калорийность 0,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай Гёкуро, заваренный, калории, нутриенты, полезные свойства Чай Гёкуро, заваренный
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги