Рецепт кофе "каппучино". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе "каппучино"

кофе черный 100 г
Молоко коровье сырое 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе "каппучино"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.5 ккал 1684 ккал 2% 6% 5027 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 6.3% 4750 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 9.6% 3111 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 3.3% 9125 г
Вода 44 г 2273 г 1.9% 5.7% 5166 г
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 9.9% 3000 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3.9% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 12.5% 2400 г
Витамин В4, холин 11.8 мг 500 мг 2.4% 7.2% 4237 г
Витамин В5, пантотеновая 0.19 мг 5 мг 3.8% 11.3% 2632 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 3.9% 8000 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 1.8% 16000 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 20% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 2.4% 12000 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.9% 40000 г
Витамин Н, биотин 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 9.6% 3125 г
Витамин РР, НЭ 0.6148 мг 20 мг 3.1% 9.3% 3253 г
Макроэлементы
Калий, K 73 мг 2500 мг 2.9% 8.7% 3425 г
Кальций, Ca 60 мг 1000 мг 6% 17.9% 1667 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 5.4% 5714 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 5.7% 5200 г
Сера, S 14.5 мг 1000 мг 1.5% 4.5% 6897 г
Фосфор, P 45 мг 800 мг 5.6% 16.7% 1778 г
Хлор, Cl 55 мг 2300 мг 2.4% 7.2% 4182 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.6% 52941 г
Йод, I 4.5 мкг 150 мкг 3% 9% 3333 г
Кобальт, Co 0.4 мкг 10 мкг 4% 11.9% 2500 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.6% 66667 г
Медь, Cu 6 мкг 1000 мкг 0.6% 1.8% 16667 г
Молибден, Mo 2.5 мкг 70 мкг 3.6% 10.7% 2800 г
Селен, Se 1 мкг 55 мкг 1.8% 5.4% 5500 г
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 0.9% 40000 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 6% 5000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 5.1% 6000 г

Энергетическая ценность кофе "каппучино" составляет 33,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.5 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 44 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе "каппучино", калорийность 33,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе "каппучино", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты