Рецепт Кофе молотый, сахаром и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе молотый, сахаром и корицей

Кофе натуральный, молотый 15 г
Вода 270 г
Сахар песок 15 г
Корица, молотая 0.3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый, сахаром и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.2 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5576 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 3% 10857 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 4.3% 8000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 7.9% 4212 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 11.6% 2857 г
Вода 90.4 г 2273 г 4% 13.2% 2514 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
альфа Каротин 0.001 мкг ~
бета Криптоксантин 0.129 мкг ~
Ликопин 0.015 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.222 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 2% 18000 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В9, фолаты 0.006 мкг 400 мкг 6666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.9667 мг 20 мг 4.8% 15.9% 2069 г
Ниацин 0.85 мг ~
Бетаин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 80.58 мг 2500 мг 3.2% 10.6% 3103 г
Кальций, Ca 12.55 мг 1000 мг 1.3% 4.3% 7968 г
Магний, Mg 10.96 мг 400 мг 2.7% 8.9% 3650 г
Натрий, Na 0.97 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 134021 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 106383 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 4.3% 8000 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.289 мг 18 мг 1.6% 5.3% 6228 г
Марганец, Mn 0.0189 мг 2 мг 0.9% 3% 10582 г
Медь, Cu 0.88 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 113636 г
Молибден, Mo 1.44 мкг 70 мкг 2.1% 7% 4861 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 90 мкг 4000 мкг 2.3% 7.6% 4444 г
Цинк, Zn 0.0018 мг 12 мг 666667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.1 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.026 мг ~

Энергетическая ценность Кофе молотый, сахаром и корицей составляет 30,2 кКал.

  • Порция = 300 гр (90.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30.2 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 90.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе молотый, сахаром и корицей, калорийность 30,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе молотый, сахаром и корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты