Рецепт Мороженое тропическое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое тропическое

Йогурт питьевой Активиа натуральная 290 г
Банан 211 г
Смесь тропических фруктов 133 г
Способ приготовления

не сладко

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое тропическое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66.7 ккал 1684 ккал 4% 6% 2525 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 4.2% 3619 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 3.4% 4308 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 7.9% 1888 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 6.7% 2222 г
Вода 43 г 2273 г 1.9% 2.8% 5286 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14 мкг 900 мкг 1.6% 2.4% 6429 г
бета Каротин 0.097 мг 5 мг 1.9% 2.8% 5155 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.2% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 1.9% 7826 г
Витамин В4, холин 3.84 мг 500 мг 0.8% 1.2% 13021 г
Витамин В5, пантотеновая 0.136 мг 5 мг 2.7% 4% 3676 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 11.2% 1333 г
Витамин В9, фолаты 7.23 мкг 400 мкг 1.8% 2.7% 5533 г
Витамин C, аскорбиновая 8.96 мг 90 мг 10% 15% 1004 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.213 мг 15 мг 1.4% 2.1% 7042 г
Витамин Н, биотин 0.063 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 79365 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.6% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.3929 мг 20 мг 2% 3% 5090 г
Макроэлементы
Калий, K 150.51 мг 2500 мг 6% 9% 1661 г
Кальций, Ca 6.61 мг 1000 мг 0.7% 1% 15129 г
Кремний, Si 0.503 мг 30 мг 1.7% 2.5% 5964 г
Магний, Mg 17.08 мг 400 мг 4.3% 6.4% 2342 г
Натрий, Na 13.17 мг 1300 мг 1% 1.5% 9871 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 140845 г
Фосфор, P 12.1 мг 800 мг 1.5% 2.2% 6612 г
Хлор, Cl 2.14 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 107477 г
Микроэлементы
Бор, B 15.3 мкг ~
Ванадий, V 0.42 мкг ~
Железо, Fe 0.297 мг 18 мг 1.7% 2.5% 6061 г
Йод, I 0.42 мкг 150 мкг 0.3% 0.4% 35714 г
Кобальт, Co 0.168 мкг 10 мкг 1.7% 2.5% 5952 г
Марганец, Mn 0.0994 мг 2 мг 5% 7.5% 2012 г
Медь, Cu 11.87 мкг 1000 мкг 1.2% 1.8% 8425 г
Молибден, Mo 0.126 мкг 70 мкг 0.2% 0.3% 55556 г
Селен, Se 0.383 мкг 55 мкг 0.7% 1% 14360 г
Фтор, F 2.07 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 193237 г
Хром, Cr 0.13 мкг 50 мкг 0.3% 0.4% 38462 г
Цинк, Zn 0.0646 мг 12 мг 0.5% 0.7% 18576 г

Энергетическая ценность Мороженое тропическое составляет 66,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.7 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 11.6 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 43 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мороженое тропическое, калорийность 66,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое тропическое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы