Калорийность Конопляное Масло Био. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конопляное Масло Био".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 899 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 99.9 г 56 г 178.4% 19.8% 56 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5.8 мкг 900 мкг 0.6% 0.1% 15517 г
Витамин В1, тиамин 0.9 мг 1.5 мг 60% 6.7% 167 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 1.7% 667 г
Витамин C, аскорбиновая 14 мг 90 мг 15.6% 1.7% 643 г
Витамин D, кальциферол 6.7 мкг 10 мкг 67% 7.5% 149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 57 мг 15 мг 380% 42.3% 26 г
Макроэлементы
Калий, K 6100 мг 2500 мг 244% 27.1% 41 г
Кальций, Ca 168 мг 1000 мг 16.8% 1.9% 595 г
Микроэлементы
Железо, Fe 17 мг 18 мг 94.4% 10.5% 106 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 50000 г
Медь, Cu 1200 мкг 1000 мкг 120% 13.3% 83 г
Хром, Cr 0.65 мкг 50 мкг 1.3% 0.1% 7692 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 17.6 г от 0.9 до 3.7 г 475.7% 52.9%
Омега-6 жирные кислоты 52.7 г от 4.7 до 16.8 г 313.7% 34.9%
Насыщенные жирные кислоты 9.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 7.1 г ~
18:0 Стеариновая 2.4 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.5 г min 16.8 г 86.3% 9.6%
18:1 Олеиновая (ud) 14.5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 79 г от 11.2 до 20.6 г 383.5% 42.7%
18:2 Линолевая (ud) 52.7 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 17.6 г ~

Энергетическая ценность Конопляное Масло Био составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 899 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.9 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО БИО

Конопляное Масло Био богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 60 %, витамином B6 - 15 %, витамином C - 15,6 %, витамином D - 67 %, витамином E - 380 %, калием - 244 %, кальцием - 16,8 %, железом - 94,4 %, медью - 120 %

Чем полезен Конопляное Масло Био

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конопляное Масло Био калорийность 899 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конопляное Масло Био, калории, нутриенты, полезные свойства Конопляное Масло Био
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты