Рецепт Торт маковый бисквит+сгущенка+масло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт маковый бисквит+сгущенка+масло

Масло Сливочное [Село Зеленое] 180 г
Пшеничная Мука [Макфа] 120 г
Сахар песок 120 г
Яичный желток куриный (Запекание) 111 г
Яичный белок куриный (Запекание) 224 г
Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка" [Рогачев] 360 г
Мак Пищевой [Приправыч] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт маковый бисквит+сгущенка+масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 374.5 ккал 1684 ккал 22.2% 5.9% 450 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 3% 894 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 10.5% 255 г
Углеводы 35.7 г 219 г 16.3% 4.4% 613 г
Вода 33.9 г 2273 г 1.5% 0.4% 6705 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 78 мкг 900 мкг 8.7% 2.3% 1154 г
Ретинол 0.083 мг ~
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.1% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 0.4% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.142 мг 1.8 мг 7.9% 2.1% 1268 г
Витамин В4, холин 75.72 мг 500 мг 15.1% 4% 660 г
Витамин В5, пантотеновая 0.42 мг 5 мг 8.4% 2.2% 1190 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В9, фолаты 1.845 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 21680 г
Витамин В12, кобаламин 0.176 мкг 3 мкг 5.9% 1.6% 1705 г
Витамин D, кальциферол 0.664 мкг 10 мкг 6.6% 1.8% 1506 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.172 мг 15 мг 1.1% 0.3% 8721 г
Витамин Н, биотин 6.306 мкг 50 мкг 12.6% 3.4% 793 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8476 мг 20 мг 4.2% 1.1% 2360 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.12 мг 2500 мг 1.6% 0.4% 6080 г
Кальций, Ca 14.93 мг 1000 мг 1.5% 0.4% 6698 г
Магний, Mg 3.11 мг 400 мг 0.8% 0.2% 12862 г
Натрий, Na 40.61 мг 1300 мг 3.1% 0.8% 3201 г
Сера, S 49.22 мг 1000 мг 4.9% 1.3% 2032 г
Фосфор, P 55.9 мг 800 мг 7% 1.9% 1431 г
Хлор, Cl 46.19 мг 2300 мг 2% 0.5% 4979 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.686 мг 18 мг 3.8% 1% 2624 г
Йод, I 3.77 мкг 150 мкг 2.5% 0.7% 3979 г
Кобальт, Co 2.343 мкг 10 мкг 23.4% 6.2% 427 г
Марганец, Mn 0.0079 мг 2 мг 0.4% 0.1% 25316 г
Медь, Cu 22.85 мкг 1000 мкг 2.3% 0.6% 4376 г
Молибден, Mo 1.88 мкг 70 мкг 2.7% 0.7% 3723 г
Селен, Se 8.485 мкг 55 мкг 15.4% 4.1% 648 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 0.6% 4098 г
Цинк, Zn 0.335 мг 12 мг 2.8% 0.7% 3582 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.226 г ~
Валин 0.228 г ~
Гистидин* 0.083 г ~
Изолейцин 0.204 г ~
Лейцин 0.303 г ~
Лизин 0.237 г ~
Метионин 0.117 г ~
Метионин + Цистеин 0.195 г ~
Треонин 0.168 г ~
Триптофан 0.055 г ~
Фенилаланин 0.192 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.333 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.21 г ~
Аспарагиновая кислота 0.316 г ~
Глицин 0.121 г ~
Глутаминовая кислота 0.477 г ~
Пролин 0.141 г ~
Серин 0.272 г ~
Тирозин 0.141 г ~
Цистеин 0.079 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 130.13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.012 г min 16.8 г 6% 1.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.362 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 0.9%

Энергетическая ценность Торт маковый бисквит+сгущенка+масло составляет 374,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 374.5 кКал -%
Белки 8.5 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 35.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 33.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МАКОВЫЙ БИСКВИТ+СГУЩЕНКА+МАСЛО

Торт маковый бисквит+сгущенка+масло богат такими витаминами и минералами, как: холином - 15,1 %, витамином H - 12,6 %, кобальтом - 23,4 %, селеном - 15,4 %

Чем полезен Торт маковый бисквит+сгущенка+масло

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт маковый бисквит+сгущенка+масло, калорийность 374,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт маковый бисквит+сгущенка+масло, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы