Калорийность Вода с лимоном и сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 11.4% 3982 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4.5% 10000 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 40% 1137 г
Макроэлементы
Калий, K 14.4 мг 2500 мг 0.6% 2.7% 17361 г
Магний, Mg 0.3 мг 400 мг 0.1% 0.5% 133333 г
Натрий, Na 0.45 мг 1300 мг 288889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.9% 60000 г
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 2.3% 20000 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном и сахаром составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 22 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 200 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Вода с лимоном и сахаром калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вода с лимоном и сахаром, калории, нутриенты, полезные свойства Вода с лимоном и сахаром
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы