Рецепт Конфеты орехи и с/ф 1119. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты орехи и с/ф 1119

Сироп из шиповника 450 г
Куркума, молотая 35 г
Имбирь, крень сушеный молотый 50 г
Финики 249 г
Кедровый орех, сушеный 300 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 400 г
Хурма восточная, сушеная 532 г
Миндаль 577 г
Абрикос, семя костянки 217 г
Черемуха Сушеная Молотая [Трапеза] 100 г
Груша сушеная 170 г
Люцерна проростки сублемированные 60 г
Кунжут пророщенный, сублемированный 60 г
Люцерна проростки сублемированные 60 г
Гречка проростки 120 г
Яблоко сушеное 400 г
Чернослив (слива сушеная) 400 г
Урбеч из Семян Конопли [Живой Продукт] 280 г
Паста Арахисовая [Peanut Butter & Co] 370 г
Семена Канадского Золотого Льна [Золотой Лен] 300 г
Семена Чиа [Be Fresh] 300 г
Мед пчелиный 450 г
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты орехи и с/ф 1119".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400.5 ккал 1684 ккал 23.8% 5.9% 420 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 3.4% 731 г
Жиры 20.2 г 56 г 36.1% 9% 277 г
Углеводы 42.2 г 219 г 19.3% 4.8% 519 г
Углеводы (общие) 8.8 г ~
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 7.5% 333 г
Вода 18.2 г 2273 г 0.8% 0.2% 12489 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43 мкг 900 мкг 4.8% 1.2% 2093 г
альфа Каротин 1.575 мкг ~
бета Каротин 0.271 мг 5 мг 5.4% 1.3% 1845 г
бета Криптоксантин 13.65 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.444 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.089 мг 1.5 мг 5.9% 1.5% 1685 г
Витамин В2, рибофлавин 0.125 мг 1.8 мг 6.9% 1.7% 1440 г
Витамин В4, холин 11.96 мг 500 мг 2.4% 0.6% 4181 г
Витамин В5, пантотеновая 0.187 мг 5 мг 3.7% 0.9% 2674 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 1.9% 1333 г
Витамин В9, фолаты 15.11 мкг 400 мкг 3.8% 0.9% 2647 г
Витамин C, аскорбиновая 31.29 мг 90 мг 34.8% 8.7% 288 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.554 мг 15 мг 23.7% 5.9% 422 г
гамма Токоферол 0.579 мг ~
Витамин Н, биотин 2.617 мкг 50 мкг 5.2% 1.3% 1911 г
Витамин К, филлохинон 8.9 мкг 120 мкг 7.4% 1.8% 1348 г
Витамин РР, НЭ 1.8081 мг 20 мг 9% 2.2% 1106 г
Ниацин 0.811 мг ~
Бетаин 0.104 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 509.71 мг 2500 мг 20.4% 5.1% 490 г
Кальций, Ca 98.93 мг 1000 мг 9.9% 2.5% 1011 г
Кремний, Si 25.219 мг 30 мг 84.1% 21% 119 г
Магний, Mg 94.17 мг 400 мг 23.5% 5.9% 425 г
Натрий, Na 10.36 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 12548 г
Сера, S 39.74 мг 1000 мг 4% 1% 2516 г
Фосфор, P 174.4 мг 800 мг 21.8% 5.4% 459 г
Хлор, Cl 6.04 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 38079 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 122.6 мкг ~
Бор, B 61.3 мкг ~
Ванадий, V 7.81 мкг ~
Железо, Fe 3.419 мг 18 мг 19% 4.7% 526 г
Йод, I 0.8 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 18750 г
Кобальт, Co 2.154 мкг 10 мкг 21.5% 5.4% 464 г
Литий, Li 2.994 мкг ~
Марганец, Mn 1.3035 мг 2 мг 65.2% 16.3% 153 г
Медь, Cu 360.23 мкг 1000 мкг 36% 9% 278 г
Молибден, Mo 5.119 мкг 70 мкг 7.3% 1.8% 1367 г
Никель, Ni 23.728 мкг ~
Рубидий, Rb 8 мкг ~
Селен, Se 2.392 мкг 55 мкг 4.3% 1.1% 2299 г
Стронций, Sr 4.38 мкг ~
Титан, Ti 4.27 мкг ~
Фтор, F 21.02 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 19029 г
Хром, Cr 8.29 мкг 50 мкг 16.6% 4.1% 603 г
Цинк, Zn 1.18 мг 12 мг 9.8% 2.4% 1017 г
Цирконий, Zr 3.98 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.186 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.218 г ~
Аргинин* 0.511 г ~
Валин 0.201 г ~
Гистидин* 0.104 г ~
Изолейцин 0.15 г ~
Лейцин 0.289 г ~
Лизин 0.125 г ~
Метионин 0.091 г ~
Метионин + Цистеин 0.086 г ~
Треонин 0.122 г ~
Триптофан 0.047 г ~
Фенилаланин 0.202 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.209 г ~
Заменимые аминокислоты 0.644 г ~
Аланин 0.186 г ~
Аспарагиновая кислота 0.452 г ~
Глицин 0.233 г ~
Глутаминовая кислота 0.927 г ~
Пролин 0.203 г ~
Серин 0.192 г ~
Тирозин 0.133 г ~
Цистеин 0.062 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 4 г от 4.7 до 16.8 г 85.1% 21.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.683 мг ~
Кампестерол 0.987 мг ~
бета Ситостерол 23.141 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.035 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.739 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.265 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.081 г min 16.8 г 36.2% 9%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.049 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.99 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.042 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.031 г от 11.2 до 20.6 г 36% 9%
18:2 Линолевая (ud) 3.942 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.052 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.007 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.02 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.017 г ~

Энергетическая ценность Конфеты орехи и с/ф 1119 составляет 400,5 кКал.

  • Порция = 10 гр (40.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 400.5 кКал -%
Белки 10.4 г -%
Жиры 20.2 г -%
Углеводы 42.2 г -%
Пищевые волокна 6 г -%
Вода 18.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ОРЕХИ И С/Ф 1119

Конфеты орехи и с/ф 1119 богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 34,8 %, витамином E - 23,7 %, калием - 20,4 %, кремнием - 84,1 %, магнием - 23,5 %, фосфором - 21,8 %, железом - 19 %, кобальтом - 21,5 %, марганцем - 65,2 %, медью - 36 %, хромом - 16,6 %

Чем полезен Конфеты орехи и с/ф 1119

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты орехи и с/ф 1119, калорийность 400,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты орехи и с/ф 1119, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы