Рецепт Торт воскресный быстрый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт воскресный быстрый

Сметана 40% жирности 118 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 354 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 30 г
Грецкий орех 93 г
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix 53 г
Печенье, сахарное из муки высшего сорта 550 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт воскресный быстрый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400.5 ккал 1684 ккал 23.8% 5.9% 420 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.4% 1056 г
Жиры 16.3 г 56 г 29.1% 7.3% 344 г
Углеводы 54.9 г 219 г 25.1% 6.3% 399 г
Углеводы (общие) 3.3 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.1% 1176 г
Вода 17.4 г 2273 г 0.8% 0.2% 13063 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.8 г ~
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 55 мкг 900 мкг 6.1% 1.5% 1636 г
Ретинол 0.047 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.087 мг 1.5 мг 5.8% 1.4% 1724 г
Витамин В2, рибофлавин 0.154 мг 1.8 мг 8.6% 2.1% 1169 г
Витамин В4, холин 24.12 мг 500 мг 4.8% 1.2% 2073 г
Витамин В5, пантотеновая 0.33 мг 5 мг 6.6% 1.6% 1515 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 1.3% 1869 г
Витамин В9, фолаты 7.406 мкг 400 мкг 1.9% 0.5% 5401 г
Витамин В12, кобаламин 0.183 мкг 3 мкг 6.1% 1.5% 1639 г
Витамин C, аскорбиновая 0.77 мг 90 мг 0.9% 0.2% 11688 г
Витамин D, кальциферол 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.927 мг 15 мг 12.8% 3.2% 778 г
Витамин Н, биотин 2.775 мкг 50 мкг 5.6% 1.4% 1802 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.1% 17143 г
Витамин РР, НЭ 1.7837 мг 20 мг 8.9% 2.2% 1121 г
Ниацин 0.481 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 203.65 мг 2500 мг 8.1% 2% 1228 г
Кальций, Ca 122.28 мг 1000 мг 12.2% 3% 818 г
Кремний, Si 4.658 мг 30 мг 15.5% 3.9% 644 г
Магний, Mg 29.23 мг 400 мг 7.3% 1.8% 1368 г
Натрий, Na 231.07 мг 1300 мг 17.8% 4.4% 563 г
Сера, S 32.73 мг 1000 мг 3.3% 0.8% 3055 г
Фосфор, P 137.2 мг 800 мг 17.2% 4.3% 583 г
Хлор, Cl 78.28 мг 2300 мг 3.4% 0.8% 2938 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.8 мкг ~
Бор, B 8.3 мкг ~
Ванадий, V 2.64 мкг ~
Железо, Fe 1.288 мг 18 мг 7.2% 1.8% 1398 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 0.5% 5000 г
Кобальт, Co 1.187 мкг 10 мкг 11.9% 3% 842 г
Литий, Li 0.217 мкг ~
Марганец, Mn 0.1499 мг 2 мг 7.5% 1.9% 1334 г
Медь, Cu 51.75 мкг 1000 мкг 5.2% 1.3% 1932 г
Молибден, Mo 0.798 мкг 70 мкг 1.1% 0.3% 8772 г
Никель, Ni 14.75 мкг ~
Рубидий, Rb 1.4 мкг ~
Селен, Se 1.296 мкг 55 мкг 2.4% 0.6% 4244 г
Стронций, Sr 0.27 мкг ~
Титан, Ti 0.7 мкг ~
Фтор, F 64.9 мкг 4000 мкг 1.6% 0.4% 6163 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 0.5186 мг 12 мг 4.3% 1.1% 2314 г
Цирконий, Zr 0.47 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.881 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.5 г ~
Лактоза 4 г ~
Сахароза 12.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.837 г ~
Аргинин* 0.249 г ~
Валин 0.209 г ~
Гистидин* 0.082 г ~
Изолейцин 0.183 г ~
Лейцин 0.254 г ~
Лизин 0.194 г ~
Метионин 0.073 г ~
Метионин + Цистеин 0.101 г ~
Треонин 0.136 г ~
Триптофан 0.042 г ~
Фенилаланин 0.154 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.3 г ~
Заменимые аминокислоты 1.333 г ~
Аланин 0.092 г ~
Аспарагиновая кислота 0.251 г ~
Глицин 0.119 г ~
Глутаминовая кислота 0.711 г ~
Пролин 0.286 г ~
Серин 0.179 г ~
Тирозин 0.145 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 16.7%
Омега-6 жирные кислоты 2.8 г от 4.7 до 16.8 г 59.6% 14.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 36.46 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.039 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.342 г ~
18:0 Стеариновая 0.101 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.098 г min 16.8 г 18.4% 4.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.016 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.584 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.085 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.186 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.401 г от 11.2 до 20.6 г 30.4% 7.6%
18:2 Линолевая (ud) 2.638 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.569 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.024 г ~
Трансжиры 0.011 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Торт воскресный быстрый составляет 400,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 400.5 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 16.3 г -%
Углеводы 54.9 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 17.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ВОСКРЕСНЫЙ БЫСТРЫЙ

Торт воскресный быстрый богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 12,8 %, кальцием - 12,2 %, кремнием - 15,5 %, фосфором - 17,2 %, кобальтом - 11,9 %

Чем полезен Торт воскресный быстрый

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт воскресный быстрый, калорийность 400,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт воскресный быстрый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы