Рецепт Кето-хлеб 90 секунд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето-хлеб 90 секунд

Миндальная Мука [Horeca Select] 17 г
Мука кокосовая BIO 500 гр 9 г
Масло Сливочное [Село Зеленое] 0 г
Кокосовое Масло [Delicato] 0 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 5 г
Яйцо куриное (Яйца) 50 г
Клетчатка без глютена 5 г
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] 19 г
Отруби кукурузные 0 г
Псиллиум (Plantago psyllium) 0 г
Мука конпляная (мелкий помол) 0 г
Способ приготовления

Кето-хлеб в микроволновке за 90 секунд

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето-хлеб 90 секунд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 357.7 ккал 1684 ккал 21.2% 5.9% 471 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 4.3% 644 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 15.4% 182 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 0.7% 4132 г
Пищевые волокна 6.4 г 20 г 32% 8.9% 313 г
Зола 1.9 г ~
Макроэлементы
Калий, K 194.47 мг 2500 мг 7.8% 2.2% 1286 г
Кальций, Ca 6.88 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 14535 г
Магний, Mg 21.1 мг 400 мг 5.3% 1.5% 1896 г
Натрий, Na 723.55 мг 1300 мг 55.7% 15.6% 180 г
Сера, S 3.36 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 29762 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 0.1% 57143 г
Хлор, Cl 1115.7 мг 2300 мг 48.5% 13.6% 206 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Кобальт, Co 0.28 мкг 10 мкг 2.8% 0.8% 3571 г
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 0.1% 42553 г
Медь, Cu 5.07 мкг 1000 мкг 0.5% 0.1% 19724 г
Молибден, Mo 2.056 мкг 70 мкг 2.9% 0.8% 3405 г
Селен, Se 4.376 мкг 55 мкг 8% 2.2% 1257 г
Фтор, F 0.04 мкг 4000 мкг 10000000 г
Цинк, Zn 0.3586 мг 12 мг 3% 0.8% 3346 г
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кето-хлеб 90 секунд составляет 357,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 357.7 кКал -%
Белки 11.8 г -%
Жиры 30.8 г -%
Углеводы 5.3 г -%
Пищевые волокна 6.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО-ХЛЕБ 90 СЕКУНД

Кето-хлеб 90 секунд богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 48,5 %

Чем полезен Кето-хлеб 90 секунд

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето-хлеб 90 секунд, калорийность 357,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето-хлеб 90 секунд, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы