Калорийность виктория. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "виктория".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5613 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 2.7% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.3% 14000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 10.7% 3129 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 18.3% 1818 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 2% 18000 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 6.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 9.3% 3600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 20% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 10% 3333 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 16.7% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 77 мг 90 мг 85.6% 285.3% 117 г
Витамин E, добавленный 0.5 мг ~
Витамин Н, биотин 4 мкг 50 мкг 8% 26.7% 1250 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 6.7% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 160 мг 2500 мг 6.4% 21.3% 1563 г
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 13.3% 2500 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 15% 2222 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 4.7% 7222 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 4% 8333 г
Фосфор, P 23 мг 800 мг 2.9% 9.7% 3478 г
Хлор, Cl 16 мг 2300 мг 0.7% 2.3% 14375 г
Микроэлементы
Бор, B 185 мкг ~
Ванадий, V 9 мкг ~
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 22.3% 1500 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 2.3% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 133.3% 250 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 33.3% 1000 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 47.7% 700 г
Никель, Ni 2 мкг ~
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 4.3% 7857 г
Фтор, F 18 мкг 4000 мкг 0.5% 1.7% 22222 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 13.3% 2500 г

Энергетическая ценность виктория составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 7 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИКТОРИЯ

виктория богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 85,6 %, кобальтом - 40 %, молибденом - 14,3 %

Чем полезен виктория

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: виктория калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен виктория, калории, нутриенты, полезные свойства виктория
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы