Рецепт Куриный суп из патрашков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный суп из патрашков

Сердце Куриное [Петруха] 250 г
Печень Куриная [Петруха] 150 г
Желудки Куриные [Петруха] 200 г
Картофель 350 г
Вода 2500 г
Лук репчатый, сырой 100 г
Укроп, свежий 10 г
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп из патрашков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.4 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5728 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 10.9% 3167 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 7.8% 4308 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 3.1% 11526 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 3.4% 10000 г
Вода 80.7 г 2273 г 3.6% 12.2% 2817 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.7 мкг 900 мкг 0.7% 2.4% 13433 г
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 2.4% 14706 г
Лютеин + Зеаксантин 0.112 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 3.1% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.7% 20000 г
Витамин В4, холин 1.32 мг 500 мг 0.3% 1% 37879 г
Витамин В5, пантотеновая 0.034 мг 5 мг 0.7% 2.4% 14706 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 5.8% 5882 г
Витамин В9, фолаты 2.346 мкг 400 мкг 0.6% 2% 17050 г
Витамин C, аскорбиновая 3.03 мг 90 мг 3.4% 11.6% 2970 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин Н, биотин 0.012 мкг 50 мкг 416667 г
Витамин К, филлохинон 9.4 мкг 120 мкг 7.8% 26.5% 1277 г
Витамин РР, НЭ 0.1922 мг 20 мг 1% 3.4% 10406 г
Ниацин 0.131 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.14 мг 2500 мг 2.6% 8.8% 3780 г
Кальций, Ca 6.71 мг 1000 мг 0.7% 2.4% 14903 г
Кремний, Si 4.972 мг 30 мг 16.6% 56.5% 603 г
Магний, Mg 3.85 мг 400 мг 1% 3.4% 10390 г
Натрий, Na 1.59 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 81761 г
Сера, S 3.99 мг 1000 мг 0.4% 1.4% 25063 г
Фосфор, P 7.2 мг 800 мг 0.9% 3.1% 11111 г
Хлор, Cl 7.54 мг 2300 мг 0.3% 1% 30504 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 86.5 мкг ~
Бор, B 11.7 мкг ~
Ванадий, V 14.7 мкг ~
Железо, Fe 0.124 мг 18 мг 0.7% 2.4% 14516 г
Йод, I 0.51 мкг 150 мкг 0.3% 1% 29412 г
Кобальт, Co 0.512 мкг 10 мкг 5.1% 17.3% 1953 г
Литий, Li 7.645 мкг ~
Марганец, Mn 0.0258 мг 2 мг 1.3% 4.4% 7752 г
Медь, Cu 16.44 мкг 1000 мкг 1.6% 5.4% 6083 г
Молибден, Mo 1.931 мкг 70 мкг 2.8% 9.5% 3625 г
Никель, Ni 0.545 мкг ~
Рубидий, Rb 49.1 мкг ~
Селен, Se 0.041 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 134146 г
Стронций, Sr 1.03 мкг ~
Фтор, F 74.08 мкг 4000 мкг 1.9% 6.5% 5400 г
Хром, Cr 1.01 мкг 50 мкг 2% 6.8% 4950 г
Цинк, Zn 0.0485 мг 12 мг 0.4% 1.4% 24742 г
Цирконий, Zr 0.3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.473 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.07 г ~
Аргинин* 0.013 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты 0.115 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.028 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.419 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1% 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.018 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Куриный суп из патрашков составляет 29,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 29.4 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 80.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУРИНЫЙ СУП ИЗ ПАТРАШКОВ

Куриный суп из патрашков богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 16,6 %

Чем полезен Куриный суп из патрашков

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куриный суп из патрашков, калорийность 29,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный суп из патрашков, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги