Калорийность Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.2% 7600 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 9.5% 1750 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 5% 3369 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.5% 6667 г
Вода 90 г 2273 г 4% 6.7% 2526 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 4% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 10.2% 1636 г
Витамин В4, холин 4.92 мг 500 мг 1% 1.7% 10163 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 1.3% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.288 мг 15 мг 1.9% 3.2% 5208 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 2.2% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.5718 мг 20 мг 2.9% 4.8% 3498 г
Ниацин 0.281 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.84 мг 2500 мг 0.5% 0.8% 21115 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 20% 833 г
Магний, Mg 5.34 мг 400 мг 1.3% 2.2% 7491 г
Натрий, Na 100 мг 1300 мг 7.7% 12.8% 1300 г
Сера, S 1.62 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 61728 г
Фосфор, P 23 мг 800 мг 2.9% 4.8% 3478 г
Хлор, Cl 243.1 мг 2300 мг 10.6% 17.7% 946 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.376 мг 18 мг 2.1% 3.5% 4787 г
Кобальт, Co 0.061 мкг 10 мкг 0.6% 1% 16393 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.2% 83333 г
Медь, Cu 1.63 мкг 1000 мкг 0.2% 0.3% 61350 г
Молибден, Mo 1.872 мкг 70 мкг 2.7% 4.5% 3739 г
Селен, Se 0.518 мкг 55 мкг 0.9% 1.5% 10618 г
Фтор, F 89.15 мкг 4000 мкг 2.2% 3.7% 4487 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.371 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 18.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 10.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 4.133 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.032 г ~
18:0 Стеариновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.964 г min 16.8 г 5.7% 9.5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.387 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.123 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.455 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.455 г от 11.2 до 20.6 г 4.1% 6.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.191 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.117 г ~

Энергетическая ценность Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 60 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 3.2 г -%
Углеводы 6.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НЕ МОЛОКО (NE MOLOKO) 3,2%, ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ - 60 КК

Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12 %

Чем полезен Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты