Калорийность Бульон говяжий. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон говяжий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6 ккал	1684 ккал	0.4%	6.7%	28067 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	18.3%	9500 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	6.7%	28000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	23.3%	7300 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	8.3%	20000 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	58.3%	2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	6.7%	22500 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	26.7%	6207 г
Витамин В5, пантотеновая	0.036 мг	5 мг	0.7%	11.7%	13889 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	20%	8333 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	16.7%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%	28.3%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	16.7%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	84 мг	2500 мг	3.4%	56.7%	2976 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	16.7%	10000 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	8.3%	20000 г
Натрий, Na	121 мг	1300 мг	9.3%	155%	1074 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	23.3%	7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.48 мг	18 мг	2.7%	45%	3750 г
Марганец, Mn	0.028 мг	2 мг	1.4%	23.3%	7143 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг			5000000 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	15%	11000 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	1.7%	120000 г

Энергетическая ценность Бульон говяжий составляет 6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	6 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	3 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	80 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Бульон говяжий калорийность 6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон говяжий, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон говяжий

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе