Рецепт Кофе 3 гр с молоком 50гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе 3 гр с молоком 50гр

Кофе растворимый, сухой 3 г
Молоко 0,5% [Parmalat] 50 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе 3 гр с молоком 50гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.3 ккал 1684 ккал 0.5% 6% 20289 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 13.3% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.4% 56000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 6% 21900 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 51.8% 2336 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 8.4% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.2846 мг 20 мг 1.4% 16.9% 7027 г
Ниацин 0.285 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.74 мг 1000 мг 0.5% 6% 21097 г
Магний, Mg 0.79 мг 400 мг 0.2% 2.4% 50633 г
Натрий, Na 0.75 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 173333 г
Сера, S 0.79 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 126582 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 4.8% 26667 г
Хлор, Cl 1.11 мг 2300 мг 207207 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.073 мг 18 мг 0.4% 4.8% 24658 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 1.2% 153846 г
Медь, Cu 0.47 мкг 1000 мкг 212766 г
Молибден, Mo 1.265 мкг 70 мкг 1.8% 21.7% 5534 г
Фтор, F 79.05 мкг 4000 мкг 2% 24.1% 5060 г

Энергетическая ценность Кофе 3 гр с молоком 50гр составляет 8,3 кКал.

  • Порция = 253 гр (21 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.3 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе 3 гр с молоком 50гр, калорийность 8,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе 3 гр с молоком 50гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты