Калорийность Борщ Yelli готовый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Борщ Yelli готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.4 ккал 1684 ккал 1.6% 6.1% 6379 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 9.1% 4222 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 8% 4761 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 20.8% 1818 г
Вода 157.4 г 2273 г 6.9% 26.1% 1444 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 210.6% 180 г
Ретинол 0.5 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 10.2% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 42% 900 г
Витамин В4, холин 6.6 мг 500 мг 1.3% 4.9% 7576 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 7.6% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 15.2% 2500 г
Витамин В9, фолаты 5.2 мкг 400 мкг 1.3% 4.9% 7692 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 25.4% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 21.2% 1800 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 4.9% 7500 г
Витамин Н, биотин 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 2.3% 16667 г
Витамин РР, НЭ 3.1778 мг 20 мг 15.9% 60.2% 629 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 277.9 мг 2500 мг 11.1% 42% 900 г
Кальций, Ca 22.3 мг 1000 мг 2.2% 8.3% 4484 г
Магний, Mg 19.4 мг 400 мг 4.9% 18.6% 2062 г
Натрий, Na 116.1 мг 1300 мг 8.9% 33.7% 1120 г
Сера, S 33.3 мг 1000 мг 3.3% 12.5% 3003 г
Фосфор, P 105 мг 800 мг 13.1% 49.6% 762 г
Хлор, Cl 23.3 мг 2300 мг 1% 3.8% 9871 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 113.2 мкг ~
Бор, B 97.3 мкг ~
Ванадий, V 17.7 мкг ~
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 37.9% 1000 г
Йод, I 5.2 мкг 150 мкг 3.5% 13.3% 2885 г
Кобальт, Co 1.8 мкг 10 мкг 18% 68.2% 556 г
Литий, Li 0.3 мкг ~
Марганец, Mn 0.1663 мг 2 мг 8.3% 31.4% 1203 г
Медь, Cu 62.1 мкг 1000 мкг 6.2% 23.5% 1610 г
Молибден, Mo 5.4 мкг 70 мкг 7.7% 29.2% 1296 г
Никель, Ni 5.9 мкг ~
Олово, Sn 7.7 мкг ~
Рубидий, Rb 104.7 мкг ~
Фтор, F 15.8 мкг 4000 мкг 0.4% 1.5% 25316 г
Хром, Cr 5.4 мкг 50 мкг 10.8% 40.9% 926 г
Цинк, Zn 0.5179 мг 12 мг 4.3% 16.3% 2317 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~

Энергетическая ценность Борщ Yelli готовый составляет 26,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.4 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 157.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БОРЩ YELLI ГОТОВЫЙ

Борщ Yelli готовый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 55,6 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 15,9 %, калием - 11,1 %, фосфором - 13,1 %, кобальтом - 18 %

Чем полезен Борщ Yelli готовый

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Борщ Yelli готовый калорийность 26,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Борщ Yelli готовый, калории, нутриенты, полезные свойства Борщ Yelli готовый
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги