Рецепт Суп с бычками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с бычками

Бычки в томатном соусе, консервы 720 г
Вода 2500 г
Картофель (Варка без слива) 175 г
Лук репчатый (Пассерование) 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с бычками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.7 ккал 1684 ккал 2.1% 6.1% 4853 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 10.7% 2714 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 8.6% 3294 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 2.6% 11526 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.4% 20000 г
Вода 92.6 г 2273 г 4.1% 11.8% 2455 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.2% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин В4, холин 0.62 мг 500 мг 0.1% 0.3% 80645 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.9% 31250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 2.3% 12500 г
Витамин В9, фолаты 0.491 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 81466 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 1.4% 19565 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин Н, биотин 0.013 мкг 50 мкг 384615 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0861 мг 20 мг 0.4% 1.2% 23229 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.4 мг 2500 мг 1.2% 3.5% 8224 г
Кальций, Ca 4.07 мг 1000 мг 0.4% 1.2% 24570 г
Кремний, Si 2.615 мг 30 мг 8.7% 25.1% 1147 г
Магний, Mg 1.98 мг 400 мг 0.5% 1.4% 20202 г
Натрий, Na 107.34 мг 1300 мг 8.3% 23.9% 1211 г
Сера, S 30.03 мг 1000 мг 3% 8.6% 3330 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 1.2% 24242 г
Хлор, Cl 168.37 мг 2300 мг 7.3% 21% 1366 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 47.7 мкг ~
Бор, B 7.7 мкг ~
Ванадий, V 7.66 мкг ~
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 0.9% 33962 г
Йод, I 10.86 мкг 150 мкг 7.2% 20.7% 1381 г
Кобальт, Co 4.531 мкг 10 мкг 45.3% 130.5% 221 г
Литий, Li 3.959 мкг ~
Марганец, Mn 0.0119 мг 2 мг 0.6% 1.7% 16807 г
Медь, Cu 8.39 мкг 1000 мкг 0.8% 2.3% 11919 г
Молибден, Mo 1.586 мкг 70 мкг 2.3% 6.6% 4414 г
Никель, Ni 0.283 мкг ~
Рубидий, Rb 29.9 мкг ~
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Стронций, Sr 0.48 мкг ~
Фтор, F 75.26 мкг 4000 мкг 1.9% 5.5% 5315 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 3.2% 9434 г
Цинк, Zn 0.026 мг 12 мг 0.2% 0.6% 46154 г
Цирконий, Zr 0.16 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.733 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.04 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.01 г ~
Заменимые аминокислоты 0.066 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.015 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.007 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Суп с бычками составляет 34,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.7 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 92.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С БЫЧКАМИ

Суп с бычками богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 45,3 %

Чем полезен Суп с бычками

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с бычками, калорийность 34,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с бычками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы