Калорийность Протеин (мокка). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин (мокка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 23.4% 475 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4% 2800 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 2.6% 4380 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 5.6% 2000 г
Макроэлементы
Калий, K 111 мг 2500 мг 4.4% 4.9% 2252 г
Кальций, Ca 33 мг 1000 мг 3.3% 3.7% 3030 г
Натрий, Na 295 мг 1300 мг 22.7% 25.2% 441 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6 мг 18 мг 33.3% 37% 300 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1263 г ~
Валин 974 г ~
Гистидин* 427 г ~
Изолейцин 1044 г ~
Лейцин 1725 г ~
Лизин 1228 г ~
Метионин 438 г ~
Треонин 907 г ~
Триптофан 296 г ~
Фенилаланин 1054 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1012 г ~
Аспарагиновая кислота 2390 г ~
Глицин 505 г ~
Глутаминовая кислота 1090 г ~
Пролин 519 г ~
Серин 876 г ~
Тирозин 1035 г ~
Цистеин 497 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.5 г min 16.8 г 3% 3.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.5 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 5%

Энергетическая ценность Протеин (мокка) составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 90 кКал -%
Белки 16 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН (МОККА)

Протеин (мокка) богат такими витаминами и минералами, как: железом - 33,3 %

Чем полезен Протеин (мокка)

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин (мокка) калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин (мокка), калории, нутриенты, полезные свойства Протеин (мокка)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты