Калорийность Кисель*Черника*(сухой продукт). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель*Черника*(сухой продукт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 368 ккал 1684 ккал 21.9% 6% 458 г
Углеводы 92 г 219 г 42% 11.4% 238 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2% 1333 г
Вода 16.5 г 2273 г 0.7% 0.2% 13776 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0913 мг 20 мг 0.5% 0.1% 21906 г
Макроэлементы
Калий, K 15 мг 2500 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Кальций, Ca 28.5 мг 1000 мг 2.9% 0.8% 3509 г
Магний, Mg 0.5 мг 400 мг 0.1% 80000 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 0.4% 7222 г
Фосфор, P 48.5 мг 800 мг 6.1% 1.7% 1649 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 80.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~

Энергетическая ценность Кисель*Черника*(сухой продукт) составляет 368 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 368 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 92 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 16.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кисель*Черника*(сухой продукт) калорийность 368 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кисель*Черника*(сухой продукт), калории, нутриенты, полезные свойства Кисель*Черника*(сухой продукт)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы