Рецепт Каша рисовая с молоком и маслом.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каша рисовая с молоком и маслом.

Молоко. 900 г
Вода 1050 г
Сахар песок 25 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Способ приготовления

Соль и сахар по вкусу.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша рисовая с молоком и маслом.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.2 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5230 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 5.6% 5429 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 8.4% 3733 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 5% 6441 г
Вода 52.9 г 2273 г 2.3% 7.1% 4297 г
Зола 0.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 4.27 мг 1000 мг 0.4% 1.2% 23419 г
Магний, Mg 0.64 мг 400 мг 0.2% 0.6% 62500 г
Натрий, Na 195.5 мг 1300 мг 15% 46.6% 665 г
Сера, S 1.44 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 69444 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Хлор, Cl 301.45 мг 2300 мг 13.1% 40.7% 763 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 0.3% 94737 г
Кобальт, Co 0.076 мкг 10 мкг 0.8% 2.5% 13158 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.3% 95238 г
Медь, Cu 1.68 мкг 1000 мкг 0.2% 0.6% 59524 г
Молибден, Mo 0.554 мкг 70 мкг 0.8% 2.5% 12635 г
Фтор, F 52.9 мкг 4000 мкг 1.3% 4% 7561 г
Цинк, Zn 0.003 мг 12 мг 400000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~

Энергетическая ценность Каша рисовая с молоком и маслом. составляет 32,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.2 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 52.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША РИСОВАЯ С МОЛОКОМ И МАСЛОМ.

Каша рисовая с молоком и маслом. богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 13,1 %

Чем полезен Каша рисовая с молоком и маслом.

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каша рисовая с молоком и маслом., калорийность 32,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша рисовая с молоком и маслом., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы