Ходила далеко пешком. Вот на глаз ну это очень далеко, а по замерам оказалось, что вообще никак не дальше первого моего маршрута. Первый маршрут 3 км, второй - 1,3 км, третий - 1,6 км, а этот - 1,7 км.
Просто четвёртый маршрут видно, как на ладони. Вот он весь виден от точки а до точки б. А три первых так наглядно не увидеть издалека и кажется, что они короче.

Вообще еще есть мой веломаршрут 6 км, который можно пешком пройти. Надо час свободного времени на это. Всего час.
Ну, думаю, мне проще найти 2 раза по полчаса.
Сегодня готовила треску. Нравится, что рыба так быстра в приготовлении.
Белка всё равно недобрала. Грибы что ли приготовить? Время есть.

Стараюсь удержаться, взвешиваю, не переедаю. Вот мой тормоз, что достаточно уже, без взвешивания не работает. Включаю принудительно через весы.
Всё думаю, что обратный набор кг был связан с теми ограничениями, которые я сама себе организовала, исключив любимые продукты. Решила на этот раз не исключать, а снижать их потребление до минимума. 

История про то, как я стирала шторку и что из этого получилось...

10 дней назад я устроила себе "весёлую жизнь", когда поздно вечером, перед сном решила постирать шторку в стиралке. Ну и шторка одним концом попала между стеклом дверцы и резинкой манжеты. А там петелька из х/б бечёвки, петелька набухла от воды, и её как приклеило.  Увы! Машинка закрутила шторку в тугой жгут и дерганула на отжиме - вырвала кусочек резинки манжеты вместе со шторкой и вода полилась на пол...
Всё на моих глазах, и я успела только на отжим машинку включить, слила воду и сначала ничего не поняла. Только потом нашла кусочек резинки в барабане и шторку скрученную жгутом - не разгладить просто так.

Спасибо соседу! Муж хотел покупать новую машинку, а сосед манжету заменил за полтора часа... Так что девочки и мальчики, надо следить,чтобы ткань не зажало между стеклом и резинкой манжеты. Такое бывало и ранее, машинка вытягивала всегда, а тут нашла коса на камень. 10 дней без стиралки...(пока манжету доставили)... Складывала бельё в корзину и ждала. 
А ведь стоило только поправить шторку в барабане и закрыть дверцу по новой... Но...вот так...

Хорошо, когда у тебя есть такой сосед рукастый, слесарь, который ну прямо много чего умеет.

От пельменей стоило воздержаться, но дочь кушает поздно, и мне так сильно захотелось пельменей. Ну ладно, удержалась в зелёном, хотя даже кефир не думала пить. Типа была и так сыта. Но, нет...
Вечерком прошла 1.3 км в быстром темпе, как будто за мной стая волков гналась.

Как дела? Снова начинаю худеть. Сегодня собралась с силами и встала на весы. 74,4. Обратно прилипли, хотя и не все, кг, что были, но тенденция имеется. Хорошо, что я похудела летом, ибо, наверное, если без того, то сейчас плюс 4 кг было бы к имеющимся уже тогда кг, а это бы перевалило за 80.
Ну и у меня был углеводный зажор. С августа я ощутила при похудении на 8 кг такой упадок сил, что не могла работать и начала есть. Сначала было ничего не заметно, вроде, взвешивать мне надоело, но и так вес держался. Правда, отвес исчез совсем. Я перестала терять эти маленькие граммы. А вот в октябре я заметила привес, ибо постепенно стала позволять себе лишние углеводы. И да, мне надоело готовить все эти белковые полезные блюда. До ужаса надоела всякая рыба, надоели котлеты и творог. Всё. Захотелось хлеба и зрелищ, плюс снизила физическую активность. Никак не могла нащупать нужные занятия, а кушала-то хорошо. Запасы стали образовываться. Ощутила. 
Потом встала на лыжи, несколько раз пробежалась с хорошим эффектом, добавила пешие прогулки и пилатес. Ну и...вдруг грянули холода за -20. В такой холод после 0  и -5 вообще ни гулять, ни кататься не хочется. В доме холод по полу. Заставить себя на гимнастический коврик сесть не смогла.
И вот сегодня снова -5. Можно лыжи и прогулки вернуть. Жаль, что дочь напрочь отказывается гулять, а то с собой бы брала её. 
И да, снова достаю весы. Надоели все эти сомневающиеся граждане, которые лезут с сомнениями и высказываниями по поводу взвешивания пищи. Батарейку берегут. Я поняла, что без контроля и взвешивания еды мне не похудеть. Ну не могу я остановиться без контроля. Кажется, чуток вот съем чего, так и ничего. А нет - чего-чего.

Вчера записывала питание в планинг, но не перенесла в дневник. Утром заторопилась и всё стёрла. Заглянула в дневник - не записано. 

Сейчас записала в рецепты напиток кофейный. Оказалось, что он довольно калориен. 95,7 ккал. Но вот так ли это, если разобраться? Если я пью напиток, то мне не надо сладкого сверх него. Достаточно выпить напиток, и всё. Если я пью чай, то всегда надо что-то к нему. И вот от этого чего-то и зависит калорийность моего чая. 1 калория в 100 мл. Пью обычно 300 мл - 3 калории. И тут плюсом идут что-то типа кураги, фрукта, шоколада. Чаще это шоколад не менее 20 граммов. Так в последнее время происходит. Или батончик шоколадный 47 гр, фабрика Крупской. Просто их обожаю...

Чай + батончик 47 гр = 223,9 ккал
Чай  + курага 30 гр = 72,6 ккал
Чай + шоколад "Особый" 85% 20 гр = 117 ккал
Чай + мандарин 100 гр = 41 ккал 
Чай + яблоко 100 гр = 50 ккал

И вот тут надо искать источник понижения калоража питания. Выбирать чай и фрукт.

Стараюсь войти в колею снова. На холодильник привесила магнитный планинг, завела специальный фломастер, который никуда не теряется, ибо лежит в точно обозначенном месте. Весы снова выставила на стол и обговорила с домашними, чтобы они их не убирали со стойкостью и упорством. 

Поменялась активность, так как изменился характер работы. И вот я пока никак не могу нащупать золотую середину между питанием и нагрузкой. Вес встал.
Делаю что-то не так, или просто идут перенастройки. Борьба внутри. Хочется есть, когда уже нельзя.

Ощущения такие, как были у меня в начале диеты. Очень хочется есть, что нельзя. Вот что сделал перерыв в подсчёте калорий.

Снова пытаюсь втянуться. Хочется сладкого. Белок не могу добрать.

Прошлый раз хотела пожарить карасей. Достала 6 штук, да ошиблась с выбором. Караси оказались неочищенные, не те. Чищенные самые свежие.  А эти, неочищенные, я брала для домашних питомцев.

Так и не пожарила. Сегодня достану снова, но постараюсь уже без ошибок. 

Заглянула, а у меня мясо разморозилось. Приготовила котлеты. Белок всё равно добрать не смогла, ибо перебрала жиров. И калории набраны уже.