Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 0,5% [Красная Цена] |
180
|
162 | 32.4 | 0.9 | 5.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Хлеб купечески. (Пятёрочка) |
41
|
129.2 | 3.7 | 3.1 | 21.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Итого | 532 | 442 | 39 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты с картошкой и курогрудкой |
311
|
613.9 | 37 | 17.4 | 77.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 561 | 650 | 38 | 19 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% [Кезский Сырзавод] |
42
|
67.2 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
Багет ржаной чесночный |
84
|
278.9 | 5.5 | 11.8 | 37.9 |
Манты с картошкой и курогрудкой |
184
|
363.2 | 21.9 | 10.3 | 45.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
27
|
61.8 | 1.6 | 5.7 | 1 |
Итого | 587 | 807 | 31 | 35 | 89 |
Итого за день | 1680 | 1900 | 110 | 71 | 202 |
Лук репчатый (На пару) | 108 г |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 382 г |
Соль поваренная пищевая | 7 г |
Картофель (На пару) | 340 г |
Масло сливочное топленое, 99% жирности | 45 г |
Тесто для мантов и рулета | 250 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 197.4 кКал | 11.72% | |
Белки | 11.9 г | 15.66% | |
Жиры | 5.6 г | 10% | |
Углеводы | 24.8 г | 11.32% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 54.4 г | 2.39% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Красная Цена] |
91
|
91.9 | 16.4 | 1.6 | 3 |
Сметана 15% жирности |
43
|
69.7 | 1.1 | 6.5 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб Финский |
40
|
98.4 | 3.2 | 0.7 | 19.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Итого | 441 | 408 | 22 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
225
|
70.7 | 2 | 4.1 | 7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Печенье Мюсличенье Классическое [Светофор] |
28
|
123.2 | 1.9 | 5.1 | 18.4 |
Итого | 663 | 485 | 22 | 30 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай туш |
110
|
90.1 | 19.3 | 1.1 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Капустный классический |
115
|
78.2 | 1.7 | 5.1 | 6.1 |
Хлеб Финский |
34
|
83.6 | 2.7 | 0.6 | 16.7 |
Паштет из Гусиной Печени [Hame] |
20
|
54 | 1.2 | 5 | 0.9 |
Итого | 529 | 342 | 26 | 13 | 27 |
Итого за день | 1633 | 1236 | 71 | 67 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Капуста с морковью по-корейски |
92
|
90.3 | 1.3 | 7 | 5.2 |
Майонез Провансаль [Ряба] |
11
|
68.2 | 0.1 | 7.4 | 0.3 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
80
|
169.6 | 6.2 | 1 | 37.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 578 | 759 | 27 | 52 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
173
|
24.2 | 1 | 0 | 6.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Провансаль [Ряба] |
11
|
68.2 | 0.1 | 7.4 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Итого | 446 | 209 | 3 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
74
|
156.9 | 5.8 | 0.9 | 34.4 |
Щи из свежей капусты |
300
|
68.4 | 4.8 | 1.8 | 8.4 |
Хреновина |
35
|
10.9 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Капуста с морковью по-корейски |
80
|
78.6 | 1.1 | 6.1 | 4.6 |
Майонез Провансаль [Ряба] |
8
|
49.6 | 0 | 5.4 | 0.2 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
50
|
106 | 3.9 | 0.6 | 23.3 |
Сервелат Зернистый [Папа Может ] |
50
|
120 | 7.5 | 10 | 0 |
Итого | 997 | 698 | 26 | 25 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Запекание) |
377
|
248.9 | 55.2 | 3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
255
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
Итого | 902 | 375 | 61 | 9 | 12 |
Итого за день | 2923 | 2042 | 118 | 105 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
129
|
18.1 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаймовый сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Ленивые голубцы 9 |
196
|
209.1 | 28.4 | 6.7 | 9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
40
|
84.8 | 3.1 | 0.5 | 18.6 |
Итого | 653 | 422 | 33 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
17
|
36 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Щи из свежей капусты |
200
|
45.6 | 3.2 | 1.2 | 5.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
214
|
207.2 | 44.9 | 2.7 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 672 | 409 | 54 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 250 | 34 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста с морковью по-корейски |
150
|
147.3 | 2.1 | 11.4 | 8.6 |
Ленивые голубцы 9 |
92
|
98.2 | 13.3 | 3.1 | 4.2 |
Куриные тефтели с сыром |
51
|
82.7 | 7.6 | 5.6 | 0.2 |
Итого | 293 | 328 | 23 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
392
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Килька в Томатном Соусе [5 Морей] |
180
|
324 | 23.4 | 21.6 | 7.2 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
50
|
106 | 3.9 | 0.6 | 23.3 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
65
|
137.8 | 5.1 | 0.8 | 30.2 |
Итого | 687 | 571 | 32 | 23 | 61 |
Итого за день | 2555 | 1766 | 145 | 67 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Шарлотка на ржаной муке |
120
|
168 | 6.6 | 3 | 28 |
Итого | 370 | 204 | 8 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
50
|
106 | 3.9 | 0.6 | 23.3 |
Сервелат Зернистый [Папа Может ] |
65
|
156 | 9.8 | 13 | 0 |
Итого | 435 | 306 | 15 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
105
|
105.9 | 4.4 | 1.1 | 19.5 |
Куриные тефтели с сыром |
142
|
230.3 | 21.2 | 15.6 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 755 | 405 | 29 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Минтай туш |
220
|
198.4 | 38.1 | 4.4 | 1.5 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Лаймовый сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 845 | 411 | 42 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 250 | 36 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
255
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
Итого | 425 | 115 | 5 | 6 | 9 |
Итого за день | 3080 | 1480 | 103 | 67 | 118 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) | 300 г |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 55 г |
Морковь (Мытьё, нарезка) | 111 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Подсолнечное масло | 21 г |
Уксус столовый 9% | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 68 кКал | 4.04% | |
Белки | 1.5 г | 1.97% | |
Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 85 г | 3.74% |
Яблоко (Запекание) | 624 г |
Яичный желток куриный (Запекание) | 1 Штука |
Яичный белок куриный (Запекание) | 4 Штука |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
Ржаная мука, обойная (Запекание) | 250 г |
Корица, молотая | 3 г |
Подсолнечное масло | 5 г |
Кефир 3,2% жирности (Запекание) | 400 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 140 кКал | 8.31% | |
Белки | 5.5 г | 7.24% | |
Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
Углеводы | 23.3 г | 10.64% | |
Пищевые волокна | 4.1 г | 20.5% | |
Вода | 66.1 г | 2.91% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка 9 |
360
|
254.2 | 9.7 | 6.8 | 38.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
70
|
148.4 | 5.5 | 0.8 | 32.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
35
|
261.8 | 0.2 | 28.9 | 0.3 |
Итого | 715 | 700 | 17 | 38 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
250
|
57 | 4 | 1.5 | 7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
187
|
188.7 | 7.8 | 2 | 34.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
54
|
52.3 | 11.3 | 0.7 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 741 | 334 | 25 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный классический |
150
|
102 | 2.3 | 6.6 | 8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
194
|
145.5 | 4.1 | 1.6 | 28.5 |
Котлеты куриные |
70
|
141.5 | 7.1 | 11.1 | 3.5 |
Шарлотка на ржаной муке |
70
|
98 | 3.9 | 1.8 | 16.3 |
Шарлотка на ржаной муке |
98
|
137.2 | 5.4 | 2.5 | 22.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 832 | 660 | 24 | 25 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
255
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
Итого | 425 | 115 | 5 | 6 | 9 |
Итого за день | 3713 | 1811 | 72 | 75 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
250
|
272.5 | 7 | 8.5 | 42 |
С рыбной консервой |
150
|
259.5 | 7.8 | 20.3 | 10.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 650 | 568 | 16 | 30 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
200
|
45.6 | 3.2 | 1.2 | 5.6 |
Макароны 5 злаков |
50
|
140 | 5 | 0.7 | 28.5 |
Куриные тефтели с сыром |
100
|
162.2 | 14.9 | 11 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Пряники [Красная Цена] |
30
|
102 | 1.8 | 0.6 | 22.5 |
Итого | 630 | 486 | 26 | 15 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
С рыбной консервой |
200
|
346 | 10.4 | 27 | 14 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 450 | 382 | 12 | 28 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы 9 |
80
|
85.4 | 11.6 | 2.7 | 3.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 380 | 211 | 17 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
255
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
Путассу Сушёно-Вяленая [Fish House] |
70
|
175 | 35.7 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 495 | 290 | 41 | 7 | 13 |
Итого за день | 4105 | 1939 | 114 | 86 | 173 |