Дневник питания за 26.08.2023

Сегодня вообще ушла в зажор. КД дают о себе знать. Дочь маму поддержала 🤭, сегодня в квартире было две "плодожорки" 😂😂😂😂
Дочь попробовала помидорки, ей понравились.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	209.5	17.5	15.1	1
Капуста с морковью по-корейски	92	90.3	1.3	7	5.2
Майонез Провансаль [Ряба]	11	68.2	0.1	7.4	0.3
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб]	80	169.6	6.2	1	37.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Итого	578	759	27	52	46

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	173	24.2	1	0	6.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Майонез Провансаль [Ряба]	11	68.2	0.1	7.4	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Итого	446	209	3	18	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб]	74	156.9	5.8	0.9	34.4
Щи из свежей капусты	300	68.4	4.8	1.8	8.4
Хреновина	35	10.9	0.5	0.1	1.9
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Капуста с морковью по-корейски	80	78.6	1.1	6.1	4.6
Майонез Провансаль [Ряба]	8	49.6	0	5.4	0.2
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб]	50	106	3.9	0.6	23.3
Сервелат Зернистый [Папа Может ]	50	120	7.5	10	0
Итого	997	698	26	25	95

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Запекание)	377	248.9	55.2	3	0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	255	2.6	0.3	0.1	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	170	110.5	5.4	6.1	8.2
Итого	902	375	61	9	12
Итого за день	2923	2042	118	105	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валя :)) 27.08.2023 07:46

Классно, когда ребёнок пробует еду! А какой возраст дочки?)

Елена Петухова 27.08.2023 11:12

Валя-Толстоножка С улыбкой

), 8,5 месяцев

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2023 11:59

Елена Петухова, какая прелесть... Эх, разве что правнуков подержать на руках доведётся..

Елена Петухова 27.08.2023 17:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну какие ваши годы ещё. Моей маме 72 и у неё уже 4 правнука, 5 внуков(одна из них всего лишь 9 месячная девочка) так что дождётесь правнуков.