Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
145 | 16 | 5 | 3 |
Сметана 15% [Полевское] |
40
|
64 | 1 | 6 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Бутерброд утренний |
79
|
311.1 | 9 | 23.6 | 16.4 |
Итого | 469 | 556 | 27 | 36 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с гречневой крупой (копия) |
193
|
74.5 | 4.8 | 2.5 | 8.3 |
Тушенка Говяжья [Курганский Мясокомбинат] |
58
|
123.5 | 8.7 | 9.9 | 0 |
Перловая крупа, приготовленная |
108
|
132.8 | 2.4 | 0.5 | 26.4 |
Сырники для меня 9 |
100
|
173.7 | 13.9 | 6 | 12.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 759 | 546 | 32 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
420
|
558.2 | 18.9 | 46.6 | 15.1 |
Куриные тефтели с сыром |
108
|
175.2 | 16.1 | 11.9 | 0.3 |
Сметана 15% [Полевское] |
40
|
64 | 1 | 6 | 1.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2068 | 797 | 36 | 64 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
255
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
Итого | 425 | 115 | 5 | 6 | 9 |
Итого за день | 3721 | 2016 | 101 | 127 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяная каша |
225
|
152.3 | 5.9 | 2.9 | 25.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
50
|
106 | 3.9 | 0.6 | 23.3 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
25
|
187.5 | 0.2 | 20.6 | 0.2 |
Итого | 550 | 482 | 11 | 26 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с капустой и картофелем |
300
|
68.4 | 4.8 | 1.8 | 8.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
60
|
127.2 | 4.7 | 0.7 | 27.9 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
45
|
337.5 | 0.3 | 37.1 | 0.4 |
Сыр Гауда |
25
|
89 | 6.3 | 6.8 | 0.5 |
Итого | 680 | 658 | 17 | 48 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана [Полянка] |
40
|
64 | 1 | 6 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
240
|
33.6 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Итого | 530 | 134 | 4 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Слоеном Тесте [Макси] |
100
|
330 | 9.5 | 21 | 24 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 350 | 364 | 11 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты |
380
|
634.2 | 24.3 | 29.6 | 69.2 |
Огурец парниковый |
139
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
255
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
Итого | 944 | 765 | 31 | 35 | 80 |
Итого за день | 3054 | 2404 | 76 | 140 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Отварная [Каждый День] |
150
|
165 | 6.3 | 1.7 | 32 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб Ржаной Диетический [Покровский Хлеб] |
50
|
112 | 3.6 | 0.8 | 26.5 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
35
|
262.5 | 0.2 | 28.9 | 0.3 |
Итого | 555 | 621 | 14 | 35 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат мой. |
200
|
79.6 | 1.4 | 4.8 | 8.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 450 | 116 | 3 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
100
|
154.5 | 11.3 | 10.5 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 350 | 191 | 13 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
180
|
39.6 | 3.1 | 0.4 | 6.1 |
Яйцо куриное, омлет |
60
|
92.4 | 6.3 | 7 | 0.4 |
Котлеты из минтая |
105
|
88.7 | 14.1 | 1.9 | 3.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
126
|
71.8 | 1.8 | 5.2 | 4.2 |
Итого | 471 | 292 | 25 | 14 | 14 |
Итого за день | 1826 | 1221 | 55 | 69 | 98 |