Дневник питания за 16.04.2024

Очень захотелось заливной пирог с капустой, с удовольствием с ним чай попила на ужин, понимаю, что перебор углеводов, но охота, пуще неволи🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный	358	557	9.7	22.6	78.8
Шиповник растворимый	3	8.4	0.1	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Таблетка ламинария	1	0	0	0	0
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Итого	1368	615	10	27	78

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	142	139.2	5.1	0.6	28.4
Печень куриная	120	215.6	18.2	12.7	7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	862	354	23	13	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пирог заливной с капустой и кефиром	300	320.4	18.6	9.9	38.7
Итого	600	323	18	9	39
Итого за день	3080	1298	53	50	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 16.04.2024 16:58

Пирог заглядение, красивый круглый, а тут квадратный, видно вы много напекли, замечательно, что ккал мало

Катерина 16.04.2024 17:00

Olga1959, 🥰, очень много начинки

Olga1959 16.04.2024 17:10

Катерина, а вы писали можно и больше еще

Катерина 16.04.2024 17:12

Olga1959, нет, и так по максимуму😀

Olga1959 16.04.2024 17:15

Катерина, ну вот, значит так можно

Катерина 16.04.2024 17:20

Olga1959, так это не я выставляла!

Валентина 16.04.2024 17:46

Ух ты! Какой козырный пирог, взяла себе рецептик, спасибо!!!!

Катерина 16.04.2024 18:06

Валентина, 🥰❤

Виолетта Марченко 16.04.2024 18:12

Шикарный пирог 🌸и полезный ☺️спасибо за рецепт 🙏🏼

Катерина 16.04.2024 18:27

Виолетта Марченко, ❤

Алин@ 16.04.2024 18:55

Пирог быстро и вкусно🙋‍♀️👍🌹💐💕

Olga1959 16.04.2024 19:01

Катерина, даааа, а как это я не поняла, в вашем дневнике рецепте

ОдинИзСорока 17.04.2024 00:47

Я такой хотел испечь, по принципу драников. Только, почему то в голове крутилось его назвать ленивым пирогом с капустой - по аналогии с ленивыми голубцами. Но жена отговорила - давай, говорит без муки и дрожжей - просто капусту с морковью потушим. Согласился - калорий и углеводов то меньше. 🤔