Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Пирожки печеные с капустой с грибами |
225
|
457.7 | 11.3 | 25.7 | 47.7 |
Итого | 523 | 538 | 17 | 31 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
196
|
131.3 | 1 | 0.8 | 30 |
Итого | 196 | 131 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Котлеты с кабачком |
85
|
111.5 | 16.2 | 3.7 | 3.2 |
Булгур, приготовленный |
125
|
103.8 | 3.9 | 0.3 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 860 | 447 | 33 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Картофель со свининой |
396
|
238.8 | 18.2 | 5.9 | 27.7 |
Итого | 646 | 241 | 18 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 610 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3085 | 1373 | 71 | 48 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Сырники мои |
154
|
331.9 | 29.9 | 12 | 24.9 |
Итого | 456 | 419 | 36 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
185
|
124 | 0.9 | 0.7 | 28.3 |
Итого | 185 | 124 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
155
|
37.2 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 958 | 512 | 52 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Картофель со свининой |
385
|
232.2 | 17.7 | 5.8 | 27 |
Итого | 635 | 234 | 17 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3044 | 1304 | 109 | 40 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
145
|
295.8 | 13.6 | 16.7 | 22.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 465 | 448 | 24 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Итого | 220 | 147 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный суп с фасолью и баклажанами |
400
|
172.8 | 12.4 | 8 | 12.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
85
|
128.4 | 24.6 | 2.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 925 | 348 | 39 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка тыква+творог |
165
|
263 | 19.3 | 11.4 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 415 | 265 | 19 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
350
|
143.2 | 17.2 | 3.9 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 600 | 145 | 17 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3185 | 1367 | 102 | 55 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
130
|
305.5 | 9.9 | 1 | 64 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
18
|
119 | 0.1 | 13.1 | 0.2 |
Кета соленая |
58
|
106.7 | 14.1 | 5.6 | 0 |
Итого | 456 | 536 | 24 | 19 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
152
|
101.8 | 0.8 | 0.6 | 23.3 |
Виноград |
95
|
68.4 | 0.6 | 0.6 | 14.6 |
Итого | 247 | 170 | 1 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Минтай в сметанном соусе |
195
|
123.6 | 12.9 | 4.3 | 8 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 860 | 380 | 26 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Голубцы мои |
385
|
221 | 33.1 | 6.5 | 7.7 |
Морковь с чесноком |
74
|
39.1 | 1.3 | 1 | 5.8 |
Итого | 709 | 262 | 34 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2832 | 1360 | 87 | 41 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Итого | 357 | 467 | 20 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
152
|
101.8 | 0.8 | 0.6 | 23.3 |
Яблоко |
145
|
68.2 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 297 | 170 | 1 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп гречневый |
400
|
108 | 3.2 | 3.2 | 16.4 |
Печень куриная в сметанном соусе |
200
|
151.2 | 13 | 8.4 | 6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 872 | 313 | 17 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Скумбрия запеченая |
196
|
371.4 | 29.6 | 26.3 | 3.9 |
Итого | 446 | 373 | 29 | 26 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2532 | 1336 | 70 | 63 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Итого | 327 | 317 | 20 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
135
|
313.2 | 5 | 20.3 | 27.5 |
Хурма |
152
|
101.8 | 0.8 | 0.6 | 23.3 |
Итого | 287 | 415 | 5 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп гречневый |
400
|
108 | 3.2 | 3.2 | 16.4 |
Печень куриная в сметанном соусе |
165
|
124.7 | 10.7 | 6.9 | 5 |
Итого | 815 | 235 | 13 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кекс из тыквы |
45
|
111.5 | 2 | 3.7 | 17.4 |
Итого | 295 | 114 | 2 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Скумбрия запеченая |
185
|
350.6 | 27.9 | 24.8 | 3.7 |
Итого | 435 | 353 | 27 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 510 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2669 | 1446 | 71 | 80 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Омлет полезный |
165
|
258.2 | 16 | 17.8 | 7.1 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Итого | 436 | 490 | 29 | 32 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
164
|
109.9 | 0.8 | 0.7 | 25.1 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 289 | 168 | 1 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат пекинка,огурец,грудка |
145
|
147 | 13.9 | 9 | 2 |
Зеленушка салатная |
20
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Суп гречневый |
400
|
108 | 3.2 | 3.2 | 16.4 |
Итого | 930 | 436 | 50 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кекс из тыквы |
85
|
210.6 | 3.8 | 7.1 | 32.9 |
Итого | 335 | 213 | 3 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
120
|
49.1 | 5.9 | 1.3 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 370 | 51 | 5 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 510 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2870 | 1372 | 92 | 57 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Салат огурцы +помидоры |
220
|
28.8 | 1.5 | 0.2 | 6.4 |
Зеленушка салатная |
25
|
6.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 575 | 315 | 9 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
120
|
278.4 | 4.4 | 18 | 24.5 |
Виноград |
115
|
82.8 | 0.7 | 0.7 | 17.7 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 385 | 431 | 5 | 19 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Рассольник мой |
400
|
200.8 | 9.6 | 5.2 | 27.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Печень куриная в сметанном соусе |
145
|
109.6 | 9.4 | 6.1 | 4.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
65
|
48.8 | 1.3 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 880 | 394 | 20 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Картофель со свининой |
255
|
153.8 | 11.7 | 3.8 | 17.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 559 | 242 | 18 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3209 | 1396 | 55 | 57 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Итого | 362 | 329 | 13 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
210
|
140.7 | 1.1 | 0.8 | 32.1 |
Мороженое пломбир |
140
|
324.8 | 5.2 | 21 | 28.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 470 | 6 | 21 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Рассольник мой |
400
|
200.8 | 9.6 | 5.2 | 27.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Печень куриная в сметанном соусе |
134
|
101.3 | 8.7 | 5.6 | 4 |
Картофель отварной по 1-206 |
65
|
48.8 | 1.3 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 869 | 385 | 20 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
350
|
143.2 | 17.2 | 3.9 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 600 | 145 | 17 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 510 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3191 | 1345 | 58 | 56 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 335 | 338 | 12 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
210
|
140.7 | 1.1 | 0.8 | 32.1 |
Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
Итого | 330 | 227 | 1 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Печень куриная в сметанном соусе |
145
|
109.6 | 9.4 | 6.1 | 4.4 |
Рассольник мой |
400
|
200.8 | 9.6 | 5.2 | 27.2 |
Итого | 837 | 397 | 21 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат с тунцом и фасолью |
142
|
99.7 | 13.9 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 392 | 102 | 13 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
350
|
143.2 | 17.2 | 3.9 | 9.8 |
Морковь с чесноком |
95
|
50.3 | 1.6 | 1.3 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 695 | 195 | 18 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 510 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3099 | 1271 | 69 | 40 | 154 |