Лора
02.02.2022 18:52
Как часто что-то мешает долгим прогулкам-на сей раз бескрайние лужи
и легкий дождь. Домой,на йогу,к кошкам
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури |
120
|
207 | 16.2 | 7.3 | 18.5 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 523 | 207 | 16 | 7 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Венигрет |
150
|
68.6 | 3 | 1.5 | 10.8 |
| Мороженое Пломбир [Геркулес] |
80
|
182.4 | 2.6 | 12.1 | 15.7 |
| суп гречневый |
130
|
93.9 | 5.9 | 5.1 | 6.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 763 | 344 | 11 | 18 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная) |
120
|
186 | 25.9 | 8.3 | 0 |
| Салат из пекинской капусты |
150
|
66 | 1.5 | 4.5 | 3 |
| фруктовый салат 1 |
150
|
69.9 | 1.4 | 0.8 | 12.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфета |
20
|
89.6 | 1.9 | 5.5 | 9 |
| Итого | 843 | 411 | 30 | 19 | 24 |
| Итого за день | 2259 | 1024 | 58 | 45 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лора
01.02.2022 19:20
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| лобиани - грузинская лепешка |
150
|
247.4 | 10.2 | 3.9 | 41.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Итого | 553 | 251 | 10 | 4 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый с курицей 23.03.16 |
120
|
47.6 | 4.1 | 0.8 | 6 |
| салат рыбный |
80
|
28.4 | 4.6 | 0.2 | 2.2 |
| Торт Ореховый [Ресторанная Коллекция] |
80
|
295.2 | 5.5 | 16.5 | 31.3 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 633 | 375 | 14 | 17 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная) |
80
|
124 | 17.2 | 5.6 | 0 |
| Салат из пекинской капусты |
130
|
57.2 | 1.3 | 3.9 | 2.6 |
| Чурчхела |
30
|
123 | 1.5 | 4.5 | 1.9 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 593 | 304 | 20 | 14 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 14 |
| Итого за день | 1979 | 1050 | 46 | 36 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лора
31.01.2022 20:13
Вчерашний ореховый торт без муки порадовал- быстро готовится,
несладкий и потрясающе вкусный.Еще хотелось бы написать,что
полезный),но это навряд ли. Прогулка по лужам со скоростью 5 км в
час, йога 55 минут-это в плюс,100 тортика-это минус,или
наоборот,надеюсь,баланс не нарушен.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Курица отварная, по 2-4 |
30
|
73.2 | 6.8 | 5.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Итого | 493 | 210 | 15 | 16 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Ореховый [Ресторанная Коллекция] |
100
|
369 | 6.9 | 20.6 | 39.1 |
| Уха из Горбуши [Billa] |
150
|
60 | 6 | 3 | 1.5 |
| Венигрет |
80
|
36.6 | 1.6 | 0.8 | 5.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 733 | 465 | 14 | 24 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
120
|
82.8 | 3.1 | 6 | 3.7 |
| Крылья Гриль [SPAR] |
180
|
410.4 | 39.6 | 27.7 | 0.9 |
| Чурчхела |
50
|
205 | 2.5 | 7.5 | 3.2 |
| Итого | 350 | 698 | 45 | 41 | 7 |
| Итого за день | 1776 | 1493 | 76 | 82 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Лора
30.01.2022 18:55
День солнечный и теплый,с прогулкой и йогой. Посмотрела статистику
за день-опять доминирует жир! Пойду на кухню, развеюсь, тортик
испеку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухарі Київські [Кулиничі] |
50
|
177.5 | 4.6 | 2.1 | 35 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| курица |
50
|
74.8 | 8 | 4.1 | 1.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Итого | 513 | 331 | 13 | 14 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Чурчхела |
50
|
205 | 2.5 | 7.5 | 3.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 543 | 342 | 14 | 16 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отбивная из Свинины [ВкусВилл] |
120
|
435.6 | 14.4 | 42 | 0 |
| Лобио из Красной Фасоли [Азбука Вкуса] |
70
|
110.6 | 4.6 | 6.9 | 7.5 |
| Квашеная Капуста [Домашние Соленья] |
150
|
28.5 | 2.7 | 0 | 4.5 |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Altero] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 748 | 619 | 21 | 53 | 12 |
| Итого за день | 1924 | 1349 | 49 | 85 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Лора
29.01.2022 19:11
Прогулка по лужам ненамного лучше,чем по объёмному льду.почти
час.То холодно,то сыро...Где весна?! На фотке мой рыбный салатик.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тостеры |
40
|
74.8 | 3.6 | 0.8 | 12.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| курица |
40
|
59.8 | 6.4 | 3.2 | 1.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 495 | 209 | 10 | 12 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Букатини [Знатные] |
40
|
137.6 | 5 | 0.4 | 28.6 |
| Салат Мимоза |
80
|
146.4 | 4.6 | 11.8 | 5.8 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 440 | 418 | 12 | 24 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо |
150
|
190.5 | 33.6 | 5.1 | 0 |
| Капуста белокочанная |
140
|
35 | 1.8 | 0.1 | 4.6 |
| Горошек Зеленый [Юнона] |
15
|
5.7 | 0.5 | 0 | 1 |
| Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 688 | 284 | 36 | 10 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктовый салат |
150
|
82.7 | 1 | 0.5 | 18.3 |
| Итого | 150 | 82 | 1 | 0 | 18 |
| Итого за день | 1773 | 994 | 60 | 47 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Лора
28.01.2022 19:08
Холодно,ветренно,неуютно на улице.Ходить по снежно-ледяным
неровностям-тот еще квест-не расслабишься.30 минут напряга-и ну ее
,эту прогулку)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины |
200
|
276.8 | 11 | 5.6 | 45 |
| Масло Сливочное 82,5% [Яготинское] |
20
|
149.4 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 623 | 430 | 11 | 22 | 45 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из Горбуши [Grow Food ] |
0.7
|
96.6 | 7.9 | 3.5 | 7.9 |
| Бедро с Кожей [Белая Птица] |
30
|
63 | 5.1 | 4.8 | 0 |
| венигрет |
80
|
53 | 1.2 | 2.4 | 6.8 |
| Орех Грецкий Очищенный [Добрый Совет] |
20
|
134 | 3 | 13 | 1.4 |
| Вода [Asahi] |
400
|
52 | 0 | 0 | 12.8 |
| Итого | 705 | 398 | 17 | 23 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат [Ascania] |
150
|
60 | 0 | 0 | 15.6 |
| Итого | 150 | 60 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат их пекинской капусты |
150
|
66.2 | 1.8 | 4.7 | 5.1 |
| Чурчхела с Грецким Орехом [Ekovita] |
50
|
219 | 2 | 7.9 | 37.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| минтай под овощами |
180
|
163.8 | 17.1 | 6.7 | 10.1 |
| Итого | 780 | 449 | 20 | 19 | 53 |
| Итого за день | 2358 | 1385 | 50 | 65 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Лора
27.01.2022 19:29
Тихо прячется жир в продуктах.А углеводы-еще коварнее. Думаешь,
медленно пережевывая, о полезных и нужных продкуктах,
записываешь-результат-жиры и углеводы опять рулят)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари Горчичные [Всеслав] |
35
|
134.8 | 3.5 | 3.3 | 22.8 |
| Горбуша [Фландерр] |
50
|
38.5 | 8.5 | 0.5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 498 | 252 | 12 | 12 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из Горбуши [Grow Food ] |
0.7
|
96.6 | 7.9 | 3.5 | 7.9 |
| венигрет |
100
|
66.3 | 1.5 | 3 | 8.5 |
| Чурчхела |
20
|
82 | 1 | 3 | 1.3 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 645 | 244 | 10 | 9 | 17 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Шейки с Луком [Мясновъ] |
100
|
353 | 12 | 33 | 2 |
| печеное яблоко мое |
100
|
127.4 | 0.5 | 4.7 | 20.5 |
| Салат с пекинской капустой и морковью |
100
|
43.1 | 1.2 | 2.2 | 4.1 |
| Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] |
20
|
139.6 | 3 | 12.8 | 2.7 |
| Итого | 320 | 663 | 16 | 52 | 29 |
| Итого за день | 1663 | 1254 | 40 | 75 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Лора
26.01.2022 19:18
Сегодня углеводы доминируют.Похоже,я и белково углеводное
чередование в последнее время почти не пересекаемся.Вес на
месте. Ну и ладно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури |
180
|
310.5 | 24.3 | 11 | 27.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
25
|
50.1 | 3.5 | 3.6 | 1 |
| Итого | 605 | 360 | 27 | 14 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп чечевичный |
200
|
68.4 | 6.8 | 1.6 | 6.6 |
| Винегрет |
150
|
195.1 | 2.6 | 15.5 | 12.3 |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина |
10
|
37.8 | 2.1 | 3.2 | 0.1 |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина |
10
|
37.8 | 2.1 | 3.2 | 0.1 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вишня Замороженная [Сытый Слон] |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 5.5 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 675 | 382 | 14 | 23 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чурчхела |
20
|
82 | 1 | 3 | 1.3 |
| Итого | 20 | 82 | 1 | 3 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из цедры |
30
|
52.3 | 0.1 | 0 | 13.8 |
| Макароны Букатини [Знатные] |
40
|
137.6 | 5 | 0.4 | 28.6 |
| Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Лук зеленый (перо) (Тушение) |
20
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 410 | 202 | 5 | 0 | 44 |
| Итого за день | 1710 | 1027 | 48 | 41 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Лора
25.01.2022 18:54
День белковый,творческий. Готовила чурчхелу из вишневого
сока. Вместо традиционного виноградного, который
закончился,в основу полетела мороженая вишня.Сохнет.Через неделю
посмотрим,что получилось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша |
80
|
112 | 16.4 | 5.2 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 533 | 216 | 20 | 6 | 19 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
| Итого | 30 | 43 | 6 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
60
|
68.4 | 5.4 | 0.2 | 7 |
| Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Сельдерей |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из тунца |
120
|
224.4 | 19.2 | 11.1 | 11.3 |
| Итого | 720 | 305 | 25 | 11 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
50
|
23 | 0.5 | 0.2 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
100
|
343 | 13.6 | 31.9 | 0 |
| Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
| Итого | 690 | 484 | 22 | 34 | 20 |
| Итого за день | 1973 | 1050 | 75 | 53 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Лора
24.01.2022 18:47
День белковый,с налетом жира.Холодно и неуютно.Скользко-не
разгуляешься. Пусть и неспешно,но прогулялась...до ближайших
магазинов,потом домой,к кошкам)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша отварная, по 1-342 |
80
|
121.6 | 17.4 | 5.8 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
| Итого | 523 | 203 | 22 | 8 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
180
|
316.8 | 51.7 | 12.3 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
40
|
30 | 0.8 | 0.2 | 6.3 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Свекла |
30
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Горошек зеленый. Консервы |
15
|
6 | 0.5 | 0 | 1 |
| Итого | 375 | 517 | 57 | 24 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 200 | 119 | 1 | 1 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Пекинская капуста |
180
|
28.8 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
100
|
470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 295 | 609 | 21 | 51 | 13 |
| Итого за день | 1393 | 1449 | 102 | 86 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
