Вредина Елена
10.08.2026 20:47
Добрый вечер.
Питание после выходных. Выводим отёки.нудно еды приготовить. Много желаний и хотелок. 🤗🤗 Сегодня тренировка и завтра можно приготовить.
Питание после выходных. Выводим отёки.нудно еды приготовить. Много желаний и хотелок. 🤗🤗 Сегодня тренировка и завтра можно приготовить.
Тренировка прошла интенсивно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Роти, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Сыр творожный |
17
|
39.1 | 1.5 | 3.5 | 0.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Морковь по-корейски от Пятерочки |
40
|
38 | 1.7 | 1.6 | 4.2 |
| Кофе с молоком |
350
|
50.1 | 2.5 | 2.1 | 5.3 |
| Итого | 617 | 422 | 12 | 20 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
178
|
231.4 | 4.8 | 0.5 | 49.4 |
| Огурец грунтовый |
119
|
16.7 | 1 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
| Холодец |
150
|
117 | 15 | 6 | 0.8 |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Итого | 857 | 421 | 23 | 8 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
| Вареники с картошкой 13 шт ,,Кормим папу,, |
250
|
267.5 | 8.1 | 7.6 | 42.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 805 | 519 | 14 | 13 | 86 |
| Итого за день | 2279 | 1362 | 49 | 42 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Вредина Елена
05.08.2026 21:26
Сегодня день на работе начался размеренно, а потом как закрутилось.
🐹🐹🐹Столько дел прилетело. Я люблю интенсивный ритм, но мне важно и
правильно. В пятницу нужно снова все проверить.
Тренировка прошла тяжко. Вроде хожу давно , а каждый раз выпады и
приседы как впервые. 😮💨😮💨 Ноги крепче стали конечно очень
заметно
Бицепс и трицепс тоже хорошие. Нужно только похудеть ещё и увидеть результаты.
Когда хоть увижу первые цифру 6 на весах...🤔🤔
Бицепс и трицепс тоже хорошие. Нужно только похудеть ещё и увидеть результаты.
Когда хоть увижу первые цифру 6 на весах...🤔🤔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Роти, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Морковь по-корейски от Пятерочки |
27
|
25.7 | 1.1 | 1.1 | 2.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
55
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Кофе с молоком |
700
|
100.1 | 4.9 | 4.2 | 10.5 |
| Сыр творожный |
15
|
34.5 | 1.3 | 3.1 | 0.4 |
| Итого | 949 | 454 | 13 | 22 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодный борщ |
479
|
167.7 | 5.7 | 8.1 | 17.2 |
| Фасоль стручковая в яйце |
94
|
118.5 | 4.5 | 9.2 | 4.4 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
37
|
64.4 | 2.4 | 0.4 | 12.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Виноград |
125
|
90 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
| Итого | 935 | 468 | 15 | 18 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с картофелем |
400
|
210.8 | 5.2 | 8 | 29.2 |
| Огурец грунтовый |
73
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Арбуз |
590
|
159.3 | 4.1 | 0.6 | 34.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
| Калимейт 5 г |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1094 | 448 | 11 | 9 | 78 |
| Итого за день | 2978 | 1371 | 40 | 50 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Вредина Елена
05.08.2026 06:58
Муж купил арбузик. Надо есть и наслаждаться,но из-за большого
содержания калия, я не могу есть. Будет остановка сердца.
Для меня вообще не ясно. 🤔🤔🤔
Вопрос к МЗР-цам. ❗❗
Мне при больных почках прописан Калиймейт. Порошок выводит калий из организма. В поликлинике не дают по рецепту. Нет в списке.
В поликлиниках моего города не продается. Заказать нельзя.
Доставка СДЭК не возит лекарства. Отказались вести.
Как быть??
Мне в Питер ехать из-за лекарства за 900₽?
Как урегулировать вопрос в своем городе и добиться лекарства. Есть предложения
Для меня вообще не ясно. 🤔🤔🤔
Вопрос к МЗР-цам. ❗❗
Мне при больных почках прописан Калиймейт. Порошок выводит калий из организма. В поликлинике не дают по рецепту. Нет в списке.
В поликлиниках моего города не продается. Заказать нельзя.
Доставка СДЭК не возит лекарства. Отказались вести.
Как быть??
Мне в Питер ехать из-за лекарства за 900₽?
Как урегулировать вопрос в своем городе и добиться лекарства. Есть предложения
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Роти, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Морковь по-корейски от Пятерочки |
35
|
33.3 | 1.5 | 1.4 | 3.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
53
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Кофе с молоком |
350
|
50.1 | 2.5 | 2.1 | 5.3 |
| Сыр творожный |
16
|
36.8 | 1.4 | 3.3 | 0.4 |
| Итого | 616 | 415 | 11 | 20 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
| Фасоль стручковая в яйце |
150
|
189.2 | 7.2 | 14.7 | 7.1 |
| Огурец грунтовый |
102
|
14.3 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
91
|
21.8 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| Итого | 543 | 485 | 14 | 15 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с картофелем |
400
|
210.8 | 5.2 | 8 | 29.2 |
| Баклажаны жаренные |
88
|
96.9 | 3.9 | 7.6 | 3.1 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 920 | 471 | 14 | 16 | 66 |
| Итого за день | 2079 | 1372 | 40 | 52 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
24
Вредина Елена
05.08.2026 06:53
Мои отёки меня замучили. Хочется худеть и только уйдешь с питание
на несколько дней и на тебе!!! Пара кг отеков. А выводить
тяжко,уходит неделя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша полтавская |
265
|
168 | 6.9 | 3.7 | 26.8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кофе с молоком |
350
|
50.1 | 2.5 | 2.1 | 5.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39
|
102.2 | 2.9 | 1.1 | 20 |
| Огурец грунтовый |
72
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 776 | 409 | 19 | 12 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с картофелем |
400
|
210.8 | 5.2 | 8 | 29.2 |
| Баклажаны жаренные |
200
|
220.2 | 8.8 | 17.2 | 7 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
31
|
53.9 | 2 | 0.4 | 10.4 |
| Итого | 631 | 484 | 16 | 25 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
| Фасоль стручковая в яйце |
150
|
189.2 | 7.2 | 14.7 | 7.1 |
| Огурец грунтовый |
84
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
94
|
22.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
| Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Итого | 538 | 488 | 14 | 15 | 69 |
| Итого за день | 1945 | 1382 | 49 | 53 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вредина Елена
27.07.2026 19:01
Закончила дни расслабона. Не люблю когда не получается есть дома и
с собой не взять. Хорошо что в будни все норм.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Роти, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Морковь по-корейски от Пятерочки |
27
|
25.7 | 1.1 | 1.1 | 2.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
55
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
44
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Кофе с молоком |
500
|
71.5 | 3.5 | 3 | 7.5 |
| Итого | 716 | 389 | 10 | 17 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мимоза |
157
|
315.7 | 10.4 | 25.6 | 11 |
| Карбонара |
200
|
307.8 | 10.4 | 12.4 | 38.4 |
| Итого | 357 | 623 | 20 | 38 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
500
|
110 | 2.5 | 4.5 | 14 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
22
|
179.5 | 0.3 | 19.8 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Арбуз |
541
|
146.1 | 3.8 | 0.5 | 31.4 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 1103 | 530 | 9 | 27 | 61 |
| Итого за день | 2176 | 1543 | 40 | 82 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Вредина Елена
22.07.2026 21:32
Питание на сегодня.
День был тяжёлый, очень устала. Тренировка взбодрила и подняла настроение.
День был тяжёлый, очень устала. Тренировка взбодрила и подняла настроение.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Роти, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Морковь по-корейски от Пятерочки |
32
|
30.4 | 1.3 | 1.3 | 3.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
52
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сыр творожный |
16
|
36.8 | 1.4 | 3.3 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 299 | 446 | 16 | 24 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лодочка из баклажанов |
158
|
113.6 | 2.7 | 7.1 | 9.8 |
| Картофель Айдахо |
190
|
300.6 | 5.3 | 12.4 | 41.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
102
|
40.8 | 3.2 | 0.2 | 6.6 |
| Итого | 450 | 455 | 11 | 19 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из кв. капусты |
191
|
60 | 1.3 | 2.9 | 7.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
70 | 4.7 | 5.2 | 1.1 |
| Итого | 626 | 355 | 15 | 10 | 50 |
| Итого за день | 1375 | 1256 | 42 | 54 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Вредина Елена
21.07.2026 20:02
Вторник прошол быстро, плодотворно.
Завтра тренировочка. Результаты появляются хорошие. Нужно начинать дома заниматься, но все либо готовлю, либо убираюсь, либо стираю.
На таком калараже сил нет.
На завтра приготовила картошку по деревенски, лодочки из баклажанов. Одну съела не удержалась. Впервые готовлю такое блюдо.
Завтра тренировочка. Результаты появляются хорошие. Нужно начинать дома заниматься, но все либо готовлю, либо убираюсь, либо стираю.
На таком калараже сил нет.
На завтра приготовила картошку по деревенски, лодочки из баклажанов. Одну съела не удержалась. Впервые готовлю такое блюдо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Роти, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Морковь по-корейски от Пятерочки |
33
|
31.4 | 1.4 | 1.3 | 3.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
42
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Сыр творожный |
17
|
39.1 | 1.5 | 3.5 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 296 | 448 | 16 | 24 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
| Огурец парниковый |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Треска запечённая |
83
|
132.9 | 13.2 | 7.6 | 2.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
31
|
81.2 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
| Итого | 383 | 481 | 21 | 9 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из кв. капусты |
400
|
125.6 | 2.8 | 6 | 14.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
| Овощное рагу |
400
|
142 | 4.4 | 4.8 | 20 |
| Лодочка из баклажанов |
111
|
79.8 | 1.9 | 5 | 6.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Батончик Марс |
40.5
|
185.1 | 1.5 | 7.5 | 27.5 |
| Итого | 1000 | 660 | 14 | 24 | 94 |
| Итого за день | 1679 | 1591 | 51 | 58 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Вредина Елена
20.07.2026 22:10
Выходные прошли в труде и нарушение диеты. Отёки 3 кг😮💨😮💨😮💨
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
87
|
256.9 | 9.7 | 17.5 | 15.2 |
| Сметана 15% жирности |
63
|
102.1 | 1.6 | 9.5 | 2.3 |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Итого | 350 | 451 | 13 | 27 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное рагу |
500
|
177.5 | 5.5 | 6 | 25 |
| Треска запечённая |
79
|
126.5 | 12.6 | 7.2 | 2.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Рис воздушный с медом |
29
|
106.1 | 2.3 | 0.6 | 17.4 |
| Итого | 638 | 488 | 22 | 14 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из кв. капусты |
500
|
157 | 3.5 | 7.5 | 18.5 |
| Салат |
196
|
104.9 | 1.8 | 8 | 6.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Холодец |
38
|
20.5 | 2.7 | 0.9 | 0.3 |
| Батончик Milky Way? |
1
|
117.5 | 0.7 | 4.3 | 19 |
| Итого | 790 | 478 | 10 | 21 | 60 |
| Итого за день | 1778 | 1418 | 46 | 64 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Вредина Елена
15.07.2026 20:42
Сегодня среда , а значит тренировочка!!! Попк качали усердно и еле
еле доковыляла домой..
Вареники вкусные на ужин. Толбко хотела очень майонез.
Вареники вкусные на ужин. Толбко хотела очень майонез.
На завтра заказала роллы. Нашла небольшой сет на 500
ккалорий.
Дожить до обеда завтра нужно постараться. 🤤🤤🤤
Дожить до обеда завтра нужно постараться. 🤤🤤🤤
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Роти, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Морковь по-корейски от Пятерочки |
33
|
31.4 | 1.4 | 1.3 | 3.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
52
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Сыр творожный |
16
|
36.8 | 1.4 | 3.3 | 0.4 |
| Итого | 253 | 362 | 9 | 18 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник из банки |
200
|
45.4 | 1.2 | 1.6 | 6.2 |
| Греча |
150
|
120.5 | 5 | 1.4 | 22.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Свекла с майонезом |
96
|
96.1 | 1.7 | 6.3 | 7.3 |
| Скумбрия атлантическая (Жарка) |
134
|
231.7 | 22.4 | 15.7 | 0 |
| Итого | 690 | 509 | 31 | 25 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники, по 2-174 |
250
|
265 | 8.1 | 16 | 40.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
32
|
157.1 | 2.4 | 7.6 | 18.9 |
| Итого | 322 | 506 | 12 | 27 | 70 |
| Итого за день | 1265 | 1378 | 52 | 70 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Вредина Елена
14.07.2026 18:28
Сегодня вкусный завтрак и замечательный ужин. Последнее время очень
хочется рыбы. Надо ухи приготовить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
87
|
256.9 | 9.7 | 17.5 | 15.2 |
| Сметана 15% жирности |
49
|
79.4 | 1.3 | 7.4 | 1.8 |
| Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Абрикосы |
87
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 7.8 |
| Итого | 283 | 402 | 12 | 25 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур со свининой |
300
|
392.7 | 13.2 | 17.1 | 42.6 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
19
|
45.2 | 1.5 | 0.2 | 9.3 |
| Морковь по-корейски |
50
|
87.3 | 0.6 | 7 | 6 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Итого | 464 | 538 | 15 | 24 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греча |
189
|
151.8 | 6.2 | 1.7 | 28.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
| Свекла с майонезом |
96
|
96.1 | 1.7 | 6.3 | 7.3 |
| Скумбрия атлантическая (Жарка) |
127
|
219.6 | 21.3 | 14.9 | 0 |
| Итого | 490 | 478 | 29 | 23 | 38 |
| Итого за день | 1237 | 1419 | 57 | 72 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Интересные блоги
12-08-2026
Дневник питания за 12.08.2026
● Последний день ЖАРЫ, сегодня +31°С
● Ходьба по н...
09-08-2026
Дневник питания за 08.08.2026
Несколько дней вела дневник питания очень-очень пр...
15-08-2026
Дневник питания за 14.08.2026
Мои сумасшедшие помидорки сорта «монгол карлик». Н...
Новые рецепты
Манник на кефире
196.5
4.9
8.9
23.9
5
Чечевичный хлеб
189.3
13.2
6.3
20.2
2
Вареники с ягодами
102.2
8.8
1.9
12.8
6
Лучшие рационы
