Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 545 | 414 | 28 | 31 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметанник с Черникой [Candice Cake] |
125
|
165 | 4.8 | 4.6 | 26.1 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 125 | 165 | 4 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой |
200
|
266 | 40.8 | 11.5 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кресс-салат |
10
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Фасоль стручковая |
20
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1830 | 284 | 42 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нарзан |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
150
|
285 | 39.9 | 12.7 | 0 |
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
150
|
120 | 0.1 | 0 | 5 |
Сыр Сулугуни |
30
|
87 | 6 | 7.2 | 0 |
Итого | 330 | 492 | 46 | 19 | 5 |
Итого за день | 3030 | 1356 | 121 | 67 | 37 |
Итог-оставила работу после 30 лет непрерывного стажа.