Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
Говядина, грудинка (мякоть) | 300 г |
Лук репчатый | 240 г |
Свинина, шейная часть (мякоть) | 200 г |
Вода | 200 г |
Петрушка | 30 г |
Укроп | 30 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 30 г |
Перец черный молотый | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 205.6 кКал | 12.21% | |
Белки | 9 г | 11.84% | |
Жиры | 8 г | 14.29% | |
Углеводы | 24.4 г | 11.14% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 55.4 г | 2.44% |
Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 500 г |
Яйцо куриное вареное всмятку | 280 г |
Лук репчатый | 50 г |
Креветки дальневосточные консервированные | 200 г |
Майонез «Провансаль» | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 148 кКал | 8.79% | |
Белки | 16.2 г | 21.32% | |
Жиры | 8.4 г | 15% | |
Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 71.1 г | 3.13% |